Nº 1110 26 FEV 2018

POR JOSÉ CARDOSO Editor Adjunto   Maldito cádmio. As reformas estruturais não iam na pasta. Reportagem no Kosovo. Creches after hours. Sem medo do “diabo” laranja Boa tarde, Um estudo da Universidade de Aveiro divulgado esta segunda-feira estabelece uma relação entre a presença de cádmio na água e nos solos e doenças mentais, como Alzheimer. A Europa quer reduzir utilização deste químico, usado em fertilizantes, mas Portugal tem votado sempre contra. A Carla Tomás explica o que se passa. Como “ninguém traz as reformas estruturais numa pasta”, Rui Rio não levou esta segunda-feira propostas concretas para a mesa de Marcelo – com quem almoçou em privado. Mas a Ângela Silva conta, no que diz respeito ao novo líder do PSD e ao Presidente da República, como está a ementa política bilateral. “Nome de Guerra: Vida” é o título da reportagem no Kosovo, onde a Ana França esteve agora, dez anos depois do fim da guerra. Fala de Hyrie, que foi guerrilheira e a quem aconteceu o mesmo que a muitas outras pessoas: “não sabem o que fazer quando ela acaba”. Creches ao fim de semana? Só há uma, e não serve os funcionários da Autoeuropa. Mas há-as onde as crianças jantam, vestem o pijama e dormem o 1º sono. A Liliana Coelho e o Nuno Botelho estiveram numa delas. Pactos de regime entre o PS e o PSD? A Isabel Paulo consultou líderes socialistas de norte a sul do país e a conclusão é que não temem um 'diabo' laranja. Outro tema deste Expresso Diário é sobre “música lamacenta”: é o primeiro de cinco textos que publicamos esta semana sobre os filmes nomeados pela Academia pela melhor canção original. Quem o viu (e ouviu) foi a Mariana Lima Cunha. Além de “música lamacenta”, também publicamos um tema sobre música… sanguínea: o novo disco de Rhye, que a Ana França esteve a ouvir. A Samsung lançou, em Barcelona, o seu mais recente telemóvel topo de gama. Será que fotografar na escuridão total e gerar emojis “reais” chegam para convencer? O Tiago Oliveira está por lá – e escreve sobre o novo smartphone nesta edição. Na opinião, o Martim Silva escreve sobre “dar com uma mão... e dar com a outra” (o tema é o do financiamento dos partidos), o Daniel Oliveira refere-se ao “PSD: Uma sabotagem muda, anónima e cobarde”, e o Henrique Raposo discorre sobre “O refugiado“. Nas dicas de poupança, o meu camarada da SIC Pedro Andersson mostra que cuidados há a ter para evitar más surpresas nos débitos diretos, enquanto o Reinaldo Serrano explica o que quer com “Ler os Óscares”. Boas leituras e um bom resto de dia, com pactos q.b. e cuidados nos débitos diretos     Loving Vincent, 65 mil quadros num filme Como afirma Hugh Welchman, o filme é um exemplo “do impacto positivo que a arte pode ter nas pessoas”. E Kobiela conclui que, como indica o título, Loving Vincent é, para além das 65 mil pinturas que o compõem, “uma carta de amor”. ARTIGO PATROCINADO

LER O EXPRESSO DIÁRIO

AGRICULTURA Portugal tem votado contra redução de químico que provoca cancro e demência Já se sabia que o cádmio provoca cancro e um estudo da Universidade de Aveiro, divulgado esta segunda-feira, prova agora que pode causar doenças mentais como o Alzheimer. Europa quer reduzir utilização deste químico mas Portugal tem votado sempre contra A indigesta ementa de Rio e Marcelo: consensos ou alternância? Rio não levou esta segunda-feira propostas concretas para a mesa de Marcelo - “ninguém traz as reformas estruturais numa pasta” - mas insistiu que, consigo, as questões de regime não saem da ementa. Marcelo não acredita em grandes pactos até 2019. E pede a Rio “alternância” para os portugueses “poderem escolher”. Digestivo estratégico: “A seu tempo. E com calma” REPORTAGEMNome de Guerra: Vida REPORTAGEMNome de Guerra: Vida Martim Silva Financiamento dos partidos: dar com uma mão... e dar com a outra   Daniel Oliveira PSD: uma sabotagem muda, anónima e cobarde   Henrique Raposo OPINIÃO   O PS, O PSD E OS PACTOS Socialistas de norte a sul não temem 'diabo' laranja INFÂNCIA Creches ao fim de semana? Só há uma, e não é a da Autoeuropa. Mas há-as onde as crianças jantam, vestem o pijama e dormem o 1º sono ÓSCARES 2018 Porque é que havia de andar quando posso dançar? MÚSICA Rhye. Isto é assustador ou maravilhoso? NOVO SMARTPHONE Fotografar na escuridão total e gerar emojis “reais” chegam para convencer? DICAS DE POUPANÇA Débitos diretos? Cuidados a ter para não lhe debitarem dezenas ou centenas de euros a mais

Hora de fecho

As principais notícias do dia

Boa tarde!

REPORTAGEM 

O robô estaciona-lhe o carro e vence-o em matrecos

Alemã Bosch lançou sistema que vai contribuir para fazer dos "valets" uma profissão do passado. Inteligência artificial foi tema maior na Bosch Connected World, onde defrontámos um robô nos matrecos.

FESTIVAL DA CANÇÃO 

Piçarra reage a críticas de plágio de canção

Música de Diogo Piçarra, "Canção do Fim", está a ser comparada com "Abre Os Meus Olhos", da IURD e a ser criticada por plágio. O cantor já reagiu nas redes sociais. Diz estar de consciência tranquila.

FESTIVAL DA CANÇÃO 

O "dab" tomou de assalto os memes do Festival

Há quem chore com a canção de Diogo Piçarra, há quem fique confuso com "Patati Patata" e outros acabam a bocejar. Mas foi o "dab" das apresentadoras que tomou de assalto o Festival da Canção.

CASO VISTOS GOLD 

“Carnaval” nos Vistos Gold. Advogados em tensão

O advogado da HeliPortugal estava a fazer perguntas a Miguel Macedo quando o juiz o interrompeu. “Se é para continuar este Carvanal, não”. Episódio acabou com intervalo compulsivo na sessão.

BLOCO DE ESQUERDA 

"Não sentimos necessidade de diálogo com o PSD"

Catarina Martins não quer Rui Rio sentado à mesa da "geringonça". Perante os evidentes sinais de reaproximação entre PS e PSD, a bloquista deixou claro que Rio não é desejado - e avisou António Costa.

PSD 

Rio almoça com Marcelo, sem propostas "numa pasta"

Almoço com Marcelo durou 1h30. Rio levou ideias, mas não levou nenhuma "pasta com propostas de lei". Sobre a bancada do PSD, Rio vai trabalhar com quem quiser colaborar. Sejam 89 deputados, ou menos.

SÍRIA 

Putin exige "pausa" na Síria para retirar civis

Vladimir Putin exigiu uma "pausa humanitária" diária para permitir à população da Síria fugir dos conflitos em Ghouta. A pausa vai começar na terça-feira e ocorrerá todos os dias entre as 9h e as 14h.

ITÁLIA 

Não nevava tanto em Roma desde 2012

Um intenso nevão está a cair na capital italiana e não nevava tanto em Roma desde 2012. Um vaga de frio siberiana está a passar por Itália e as temperaturas chegaram aos -20 graus em alguns locais.

JOGOS OLÍMPICOS 

A equipa dos Rejeitados tornou-se campeã olímpica

John Shuster ganhou o bronze em 2006, teve prestações más em 2010 e 2014 e foi cortado (e gozado) pelos EUA. Criou a equipa dos Rejeitados, perdeu peso, mudou de vida e alcançou o ouro em PyeongChang.

MOBILE WORLD CONGRESS 

Teste: novo smartphone português atirado ao chão

A meio de um directo para o facebook do Observador no Mobile World Congress, em Barcelona, o presidente da Iki Mobile atirou ao chão o seu novo smartphone em cortiça. Veja o vídeo

RENAULT 

Madeira. Renault testa sistema eléctrico inovador

A Renault e o distribuidor de electricidade para o arquipélago da Madeira vão instalar na ilha de Porto Santo um projecto eléctrico inovador a nível mundial, que a torna independente do petróleo.

Opinião

A degradação do Estado Social

Alexandre Homem Cristo

Eis a forma mais cínica de austeridade: aquela que, em vez de ir à carteira, corta no Estado Social e prejudica directamente as populações mais dependentes dos serviços públicos.

O Portugal esquecido (e uma oposição forte)

Luís Rosa

Além de António Costa, também Assunção Cristas está contente com o actual PSD. Se Rui Rio mantiver este rumo de desorientação, é possível que Cristas comece a ser encarada como a líder da oposição.

Civilização: uma herança frágil

João Carlos Espada

Faço votos de que a nova série sobre ‘Civilizações’ (no plural) exprima a mesma confiança nas virtudes da velha série sobre a ‘Civilização’: ordem, tranquilidade, decoro, modéstia, bom senso e beleza.

Os frágeis

Helena Matos

Estamos na mão dos frágeis. Rui Rio ganhou um congresso do seu partido; Costa perdeu as legislativas. Qual a legitimidade de Rui Rio para fazer acordos com Costa em matérias como a regionalização?

As trapalhadas de Rui Rio

João Marques de Almeida

Rio diz ter trazido uma cultura de diálogo para a política nacional e está disposto a fazer acordos com o governo mas não é capaz de colaborar com os deputados do próprio partido. É extraordinário.

Mais pessoas vão gostar da Hora de fecho. Partilhe:

no Facebook no Twitter por e-mail

Saiba Por Que as Mulheres São Mais Sensíves Que os Homens

 Adicionar aos Favoritos

Curtidas: 38

A+ A-

 Registre-se Compartilhar Enviar aos Amigos

Quando falamos de sentimentos e emoções, há de fato uma diferença entre homens e mulheres? Afinal, os homens são vistos como indivíduos mais racionais, enquanto as mulheres são mais voltadas para as emoções. No entanto, isso de fato é verdade? Talvez não. E é o que você vai ver agora neste artigo.

Um estudo recente, realizado por pesquisadores da Universidade de Montreal e o Instituto Universitário em Saúde Mental de Montreal, no Canadá, descobriu que certas diferenças no funcionamento cerebral afetam a forma como homens e mulheres respondem a imagens negativas.

 

Para realizar esse estudo, os pesquisadores se inspiraram nas diferenças em doenças mentais observadas entre os dois gêneros. "Nem todos são iguais quando se trata de doenças mentais", diz Adrianna Mendrek, uma das pesquisadoras. "As mulheres podem ter maior reatividade emocional por serem duas vezes mais propensas a sofrer de depressão e transtornos de ansiedade do que os homens, então isso pode explicar muitas coisas".

Estudos anteriores também deram credibilidade à teoria de que mulheres e homens reagem a estímulos emocionais de diferentes maneiras. Mendrek e seus copesquisadores descobriram anteriormente que o sistema límbico (parte do do cérebro que cuida das emoções e da memória central) reagiu de forma diferente entre homens e mulheres quando os participantes foram apresentados a imagens negativas. Assim, eles decidiram dar um passo adiante neste estudo, já que agora escolheram pesquisar se os níveis hormonais também afetam esse processamento psicológico.

O estudo foi feito com 46 participantes (25 mulheres e 21 homens), e os pesquisadores descartaram alguns potenciais fatores que pudessem contribuir no resultado, como idade, nível de educação, etnia, estado civil e status socioeconômico. Todos os voluntários fizeram um exame de sangue no início para avaliar os níveis de estrogênio e testosterona, para ver como isso afetaria os resultados. Eles foram então expostos a imagens que evocaram emoções positivas, negativas ou neutras, enquanto eram submetidos a exames de imagem por ressonância magnética funcional (FMRI). Os participantes também tiveram que rever suas respostas emocionais ao olhar para cada imagem.

 

No geral, os homens pareciam muito menos reativos às imagens emocionais do que as mulheres. Os níveis mais altos de estrogênio pareciam indicar maior sensibilidade às imagens, enquanto os níveis mais altos de testosterona estavam associados a indivíduos menos sensíveis.

Ao avaliar a reação do cérebro às imagens, os pesquisadores descobriram que o córtex pré-frontal (PFC) e a amígdala cerebelosa no hemisfério direito do cérebro foram ativados tanto para homens como para mulheres. No entanto, a conexão entre esses dois componentes foi mais forte nos homens, levando à interação adicional entre essas duas partes, e assim diminuindo a sensibilidade aos estímulos.

Os pesquisadores explicaram que as reações do córtex pré-frontal e da amígdala cerebelosa podem nos ajudar a revelar muito sobre como as pessoas processam suas emoções. O córtex pré-frontal é a parte do cérebro que ajuda a processar interações sociais, e também é o mediador de raciocínio, emoções e percepções. A amígdala cerebelosa, por outro lado, é a parte usada para detectar ameaças, e muitas vezes é desencadeada quando alguém sente tristeza ou medo.

Também pode lhe interessar:

A ciência comprova: Pensamento negativo faz mal à saúde!  

Quer saber como seu cérebro funciona? Veja isso!  

15 Fatos Sobre Nosso Cérebro Que Você Não Conhece!  

"Uma ligação mais forte entre essas áreas nos homens sugere que eles tenham uma abordagem mais analítica do que emocional quando lidam com emoções negativas", diz Stéphane Potvin, professora associada do Departamento de Psiquiatria da Universidade de Montreal. "É possível que as mulheres se concentrem mais nos sentimentos gerados por esses estímulos, quando os homens permanecem um pouco ‘passivos’ em relação às emoções negativas, tentando analisar o impacto e os estímulos ".

A equipe de Mendrek acredita que seu estudo mostra exatamente como os cérebros masculino e feminino parecem funcionar de forma diferente a nível psicológico. "Há fatores biológicos e culturais que modulam nossa sensibilidade a situações negativas em termos de emoções", completa Mendrek. Ela concluiu que o próximo passo é pesquisar exatamente como os hormônios afetam as reações das pessoas a vários tipos de emoções, como tristeza, medo ou raiva.

Fonte | Imagens

6 Exercícios Simples Para Melhorar a Postura

 Adicionar aos Favoritos

Curtidas: 241

A+ A-

 Registre-se Compartilhar Enviar aos Amigos

Com o passar dos anos, nossos corpos sofrem muitas mudanças, tanto externas como internas. Uma das mais proeminentes é a formação de uma corcunda ou cifose, que é resultado de pouca atividade física, postura imprópria e osteoporose. O enfraquecimento dos músculos ao longo dos anos leva à uma piora do fenômeno que causa dor e uma corcunda não estética.

Os exercícios a seguir irão ajudá-lo a melhorar sua postura, fortalecendo os músculos do tórax, ombros e costas - tudo isso é importante para apoiar a parte superior do corpo, prevenindo a cifose e outros problemas relacionados à postura.

 

1. Alongamento do ombro

Quando nos inclinamos para a frente por longas horas, nossos ombros tendem a ficar nessa posição naturalmente por causa do enfraquecimento dos músculos do tórax. O próximo exercício irá ajudá-lo a liberar esses músculos tensionados e manter seus ombros no lugar. As instruções demonstram o exercício de pé, mas você também pode fazer enquanto estiver sentado.

Como fazer o exercício:

• Fique de pé (ou sentado) com os pés ligeiramente separados na largura dos ombros, segurando ambos os lados de um cinto de ioga, corda ou algo similar que você tenha em casa.
• Levante os braços e estique-os para a frente com as palmas voltadas para baixo.
• Certifique-se de que seus braços estejam um pouco mais abertos do que seus ombros, expire e levante-os, as palmas voltadas para a frente.
• Ao inspirar, abaixe os braços na altura dos ombros atrás da cabeça.
• Repita o exercício de 3 a 5 vezes.

 

2. Alongamento da escápula

O objetivo do próximo exercício é corrigir a má postura movendo-se de uma forma que corrige os ombros caídos para frente. As instruções demonstram o exercício de pé, mas você também pode fazer enquanto estiver sentado também.

Como fazer o exercício:
• Fique de pé com os pés ligeiramente separados na largura do ombro. Direcione sua escápula para trás e para baixo em direção à sua coluna vertebral.
• Coloque as mãos atrás das costas e segure o cotovelo direito com a mão esquerda e o cotovelo esquerdo com a mão direita. Se você tiver dificuldade em fazer isso, segure os pulsos ou antebraços em vez dos cotovelos.
• Levante o peito e empurre as escápulas para trás e para baixo em direção à coluna vertebral.
• Faça de 3 a 5 respirações profundas e depois alterne as mãos.
• Repita o processo mais uma vez e termine o exercício.

3. Compressão da escápula

"Este exercício simples fortalecerá os músculos dos ombros e da escápula, impedindo que seus ombros se desloquem e comprometam sua postura", afirma Jesse Lewis, um fisioterapeuta dos Estados Unidos.

Como fazer o exercício:
• Sente-se com as costas retas e tente conectar os dois lados da escápula o máximo possível, como se estivesse segurando um lápis entre elas.
• Quando conseguir conectar os lados, puxe-os de volta para trás e para baixo, pressionando firmemente. Mantenha-se nesta posição por 10 segundos e repita 10 vezes.
• Recomenda-se fazer o exercício 3-4 vezes ao longo do dia para ver os resultados rapidamente.

4. Massagem no tecido mole do peito

Lewis afirma que o próximo movimento relaxa os músculos do tórax que são esticados por causa da tendência do corpo de se inclinar para frente, o que caracteriza a má postura. Seu desempenho é essencial, porque quando os músculos do tórax estão tensionados, eles puxam os ombros para frente, criando uma posição corcunda não natural e prejudicial. Fazer esse exercício relaxará seus músculos e você se sentirá bem melhor.

Como fazer o exercício:
• Use uma bola de tênis e coloque-a ao lado dos músculos do tórax, ‘dentro’ do osso do ombro sob a clavícula.
• Incline-se gentilmente contra uma parede, apoiando-se na bola e seu rosto voltado para a frente.
• Pressione a bola ligeiramente contra a parede e massageie a área.
• Se você sentir um ponto sensível, concentre-se nele com a bola e massageie até sentir a melhora.

5. Alongando os ombros na posição horizontal

Este é um excelente exercício para fortalecer os músculos da parte superior das costas, o que ajuda a endireitar os ombros de volta à sua posição natural e ajuda a melhorar a postura, impedindo a formação da corcunda.

Como fazer o exercício:
• Deite-se sobre um colchão, ou no chão, com o corpo esticado, os joelhos dobrados e os pés ligeiramente separados.
• Estique os braços para os lados para formar a letra T. Você pode aumentar o estiramento colocando uma toalha enrolada ou rolo de espuma ao longo da coluna vertebral.
• Mantenha-se nesta posição por 30 segundos, abaixe os braços para os lados, segure por 10 segundos e repita todo o exercício novamente por mais ou menos 10 minutos.

Também pode lhe interessar:

Faça Isso e Evite Dores nas Costas ao Usar o Computador!  

Não deixe seus filhos ou netos se sentarem dessa forma!  

6 Exercícios simples e essenciais para quem tem mais de 40 

6. Alongamento usando banda de resistência

Este é um excelente exercício para fortalecer os músculos da parte superior das costas, o que ajuda a endireitar os ombros de volta à sua posição natural e ajuda a melhorar a postura, impedindo a formação da corcunda.

Como fazer o exercício:
• Conecte uma banda de resistência a uma alça de porta resistente ou a um móvel pesado na altura de sua cintura. Pegue as extremidades da banda e dê um passo para trás com os pés paralelos e na mesma distância do quadril.
• Dobre seus joelhos levemente, mantendo seu tronco reto.
• Comece o exercício dobrando os cotovelos atrás da cintura, pressionando os músculos escapulares.
• Volte lentamente à sua posição inicial e repita todo o exercício 10 vezes mais.
• Quando o exercício se tornar muito fácil, execute de 2 a 3 séries com 10 repetições cada, e para aumentar a resistência, afaste-se da alça ou dos móveis nos quais a banda está presa.

Lembre-se: má postura e costas encurvadas podem causar dor e problemas no nosso bem-estar diário, mas, com alguns exercícios simples, você poderá mudar esse quadro!

Imagens: prevention 

26 Fevereiro, 2018   Partilhar . Subscrever Sérgio Alexandre Jornalista

Bem-vindo ONG síria acusa as forças governamentais de usarem um gás tóxico em bombardeamentos em Ghouta Oriental. Presidente da República recebe novo líder do PSD. Ordem dos Enfermeiros preocupada com saída de enfermeiros dos hospitais. Sem limite de mandatos, XI Jinping vai ser Presidente da China enquanto quiser.

Bombardeamentos tóxicos em Ghouta Oriental Uma ONG que opera na Síria acusa as forças leais ao Governo de terem usado cloro nos bombardeamentos que têm vindo a realizar em Ghouta Oriental, onde se localiza um dos bastiões dos opositores ao presidente Al-Assad. A organização conhecida por Capacetes Brancos afirma que o gás tóxico terá sido usado ontem. Os esforços da comunidade internacional para travar os bombardeamentos que se intensificaram na passada semana estão a produzir resultados nulos. O Conselho de Segurança da ONU conseguiu aprovar ontem uma trégua de 30 dias em Ghouta Oriental, decisão que está a ser ignorada no terreno, apesar dos reiterados apelos de António Guterres, secretário-geral das Nações Unidas.

Almoço com vista para Rio Marcelo Rebelo de Sousa recebe hoje, uma vez mais, o novo presidente do PSD. Será um encontro a dois, em que o Presidente da República pretende conhecer a perspetiva de Rui Rio sobre “questões de regime“, matéria sobre a qual defende diálogo entre os vários partidos políticos, que leve a consensos “quanto mais amplos, melhor”. Com o objetivo declarado de obterem entendimentos sobre descentralização e fundos comunitários, Governo e PSD iniciam negociações amanhã. O semanário Expresso sugere que pode haver acordo até ao verão.

Hospitais desfalcados de enfermeiros A bastonária da Ordem dos Enfermeiros chama a atenção para a “realidade assustadora” da carência de enfermeiros nos hospitais, que será agravada com a saída de quase 800 desses profissionais para os centros de saúde, na sequência de um concurso concluído no final do ano passado. A bastonária Ana Rita Cavaco assegura que a falta de enfermeiros vai sentir-se nos hospitais de todo o país.

Jinping, o eterno Cumprindo as determinações do Congresso do Partido Comunista Chinês de outubro passado, o Presidente do país prepara-se para se “eternizar” no poder, ao ver abolido o limite de mandatos para o exercício do cargo. Na prática, ainda se trata de uma proposta, que terá de ser aprovada pela Assembleia Nacional Popular para entrar em vigor, o que não passará de um pro-forma. Xi Jinping, cujo pensamento foi formalmente equiparado a lei na China (antes dele, só Mao Tsé Tung e Deng Xiao Ping) é cada vez mais um Imperador.

Semana de chuva A Europa Central e do Norte estão já a enfrentar uma vaga de frio polar que deverá manter-se durante mais de uma semana. Por cá, a chuva e o vento, por vezes forte, vão fazer-se sentir durante os próximos dias.

Jesus sem Bas Dost Devido a lesão, o principal artilheiro do Sporting está fora de jogo para o desafio desta noite, no qual os leões têm por missão não perder terreno para os principais rivais na luta pelo campeonato. A equipa liderada por Jorge Jesus recebe o Moreirense, lanterna-vermelhada competição, às 21h00. Duas horas antes, também a contar para a 24.ª jornada da I Liga, o Sp. Braga joga em casa com o Tondela.

A NÃO PERDER

Dragões Espantosos dragões da mitologia japonesa são desenhados apenas com uma pincelada, segundo uma técnica típica do país do Sol Nascente. Absolutamente fascinante

VALE A PENA VER

The Guardian Onde os mais pobres de Bombaim são "enviados para morrer" El País Há mais de 4 mil pessoas desaparecidas em Espanha Washington Post Indústria petrolífera da Venezuela à beira do precipício Wired Barcelona acolhe maior feira de smartphones do mundo

MAIS VISTAS EM RTP.PT

12 feridos em acidente com autocarro turístico na Avenida da Liberdade Erro no Festival da Canção. Tema de Jorge Palma passa à final Português hospitalizado e retido nas Caraíbas por falta de dinheiro Três jovens esfaqueados junto a escola nos Olivais em Lisboa