Manhã de domingo

As principais notícias do dia

Bom dia!

IGREJA CATÓLICA 

A vida do português que orientou o retiro do Papa

Padre, poeta, cronista. Tolentino Mendonça foi chamado pelo Papa para orientar o seu retiro espiritual. Quem é o português que o Vaticano considera "das vozes mais autorizadas da cultura do seu país"?

CASAMENTO 

PS quer mudar lei das heranças

Rocha Andrade é um dos deputados que avança com a proposta de lei que permite um casamento sem efeitos sucessórios. Cônjuges podem assim optar por beneficiar filhos de anteriores casamentos.

AMBIENTE 

Roubado computador com dados da poluição do Tejo

O computador de um inspetor do Ambiente que tinha dados da investigação à Celtejo foi roubado à porta do restaurante Pedro dos Leitões, na Mealhada. Polícia diz que é apenas "mais um assalto".

FOGO DE PEDRÓGÃO GRANDE 

Pedrógão. "Região de Leiria" vence óscar do design

Fotografia do incêndio colocou o Região de Leiria ao lado do New York Times, Washington Post e Los Angeles Times nos prémios que são considerados os "óscares" do jornalismo em grafismo e imagem.

PRESIDENTE TRUMP 

Manafort suspeito de financiar grupos pró-Rússia

Paul Manafort -- ex-diretor de campanha de Trump -- terá financiado políticos influentes para tomarem posições pró-Ucrânia quando o país era dirigido por Viktor Yanukovych, um seguidor de Moscovo.

SÍRIA 

Governo sírio retoma bombardeamentos em Ghouta

Noite de sábado foi a primeira sem mortos desta semana, mas novos ataques foram feitos na manhã de domingo. Cessar-fogo de 30 dias tinha sido acordado há apenas algumas horas.

ÍNDIA 

Morreu a "diva de Bollywood" Sridevi Kapoor

Estrela de Bollywood morreu de ataque cardíaco. A atriz indiana tinha começado a carreira aos quatro anos e o seu maior sucesso foi Mr India, em 1987, um dos filmes mais rentáveis da Ásia.

SMARTPHONES 

O que esperar do Mobile World Congress

É em Barcelona que se vão reunir as principais empresas de smartphones. Não vão faltar telemóveis, tecnologia 5G e startups portuguesas naquele que é o maior evento do setor. Saiba o que esperar.

CRISTIANO RONALDO 

Cristiano Ronaldo: 17 anos de Seleção Nacional

A 24 de fevereiro de 2001, Cristiano Ronaldo lançava-se num caminho de vitórias e conquistas com a equipa portuguesa. Recorde 10 dos momentos que mais marcaram a sua história com a equipa das Quinas

BENFICA 

O ranking que impede Jonas de dominar Europa

Não marcou ao Portimonense e ao Boavista, não falhou com o P. Ferreira (e bisou): Jonas, que esteve em 47% dos golos do Benfica esta época, é o melhor de Portugal mas podia ser o maior da Europa.

JOGOS OLÍMPICOS 

Comité Olímpico mantém suspensão da Rússia

Comité Olímpico decide por unanimidade manter exclusão da Rússia por dopagem. Facto de dois atletas russos terem testado positivo na Coreia do Sul pesou na decisão.

Opinião

Os frágeis

Helena Matos

Estamos na mão dos frágeis. Rui Rio ganhou um congresso do seu partido; Costa perdeu as legislativas. Qual a legitimidade de Rui Rio para fazer acordos com Costa em matérias como a regionalização?

As trapalhadas de Rui Rio

João Marques de Almeida

Rio diz ter trazido uma cultura de diálogo para a política nacional e está disposto a fazer acordos com o governo mas não é capaz de colaborar com os deputados do próprio partido. É extraordinário.

Outra Grande Coligação na Alemanha? Nein Danke!

Timothy Garton Ash

A formação de uma grande coligação na Alemanha entre a CDU/CSU e o SPD não é uma boa notícia. Conjugada coma agenda europeíza de Macron é uma receita para um crescimento ainda maior dos extremismos.

Um programa 100% reles

Alberto Gonçalves

Além de um espectáculo pelintra, e veículo promocional de um Estado muito desonesto e pouco democrático, o “100% Português” da RTP é um manifesto reaccionário, com cheirinho à superioridade da “raça”.

O deputado e o Cardeal

P. Gonçalo Portocarrero de Almada

Em Portugal, não é precisa nenhuma coragem para se ‘assumir’. Mas é necessário muito valor para alguém se afirmar católico, sobretudo se for fiel ao magistério e à tradição da Igreja.

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6 Motivos Que Podem Causar Ondas de Calor Além da Menopausa

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Não é nada agradável sentir ondas de calor. Popularmente conhecido como calorão ou fogacho, esse sintoma pode aumentar os batimentos cardíacos, deixar a pele quente e avermelhada e aumentar o suor. Embora seja um problema que geralmente afeta mulheres, todos podem tem ondas de calor, independentemente da idade e do gênero. 

Para quem não está na menopausa e tem tido ondas de calor, é importante salientar que isso não é perigoso, mas é preciso procurar ajuda médica se forem frequentes. Os seis fatores listados a seguir podem levar a ondas de calor não menopáusicas. Portanto, leia e se informe, para que assim possa cuidar de sua saúde de forma adequada.

 

1. Remédios prescritos

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Ondas de calor fazem parte da lista de efeitos colaterais de muitos medicamentos prescritos, diz Lynn Simpson, médica obstetra-ginecologista da Cleveland Clinic, nos Estados Unidos. Ela menciona especificamente medicamentos prescritos, como opioides, antidepressivos e alguns para o tratamento de perda de massa óssea. Portanto, ela recomenda verificar os sintomas que você está tendo devido ao uso de medicamentos prescritos, e, caso esteja fazendo um dos tratamentos listados acima, então pode estar tendo ondas de calor por causa disso.

Informe o seu médico sobre estes sintomas e pergunte se pode obter uma receita para outro remédio semelhante que não te faça sentir ondas de calor. No entanto, o médico pode salientar que essas ondas desaparecem após um tempo, e isso geralmente ocorre em tratamento no longo prazo com certos medicamentos, pois o organismo precisa se adaptar a eles.

 

2. Excesso de peso

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O excesso de gordura no corpo acelera a taxa metabólica, causando ondas de calor, juntamente com mais transpiração e distúrbios do sono. Portanto, mulheres que não estão na menopausa e estão com excesso de peso (assim como alguns homens) pode ter os calorões, o que dificulta o sono e pode causar ansiedade (veja mais abaixo). Por isso, se você está com excesso de peso, é ideal iniciar uma dieta e praticar atividade física pelo menos três vezes por semana. Isso vai melhorar a sua qualidade de vida em muitos outros aspectos, e vai acabar não só com as ondas de calor, mas como outros possíveis sintomas.

3. Alergia e sensibilidade a alimentos

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É normal sentirmos ondas de calor quando provamos alguma refeição picante, mas se você tem alergia ou sensibilidade a certos alimentos que você come, mesmo que não sejam picantes, talvez seja isso que cause as ondas de calor. A Dra. Lynn Simpson recomenda evitar álcool, cafeína ou outras substâncias aditivas, como os sulfitos, um tipo de conservante presente em alguns alimentos industrializados. Além disso, esteja ciente de como seu corpo responde a cada refeição, e se você achar que as ondas de calor durarem uma ou duas horas após você ter comido, então é essa a causa.

4. Ansiedade

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A ansiedade pode desencadear uma série de sintomas físicos, como elevação dos batimentos cardíacos e agitação intensa. Além disso, também pode levar a ondas de calor. Por isso, quando surgirem esses sintomas, a primeira coisa a ser feita é respirar lenta e profundamente. Repita o quanto for necessário até que os sintomas amenizem, inclusive os calorões. Se isso não ajudar e se você estiver passando por isso com frequência, então é preciso procurar ajuda médica. Um bom psiquiatra pode te prescrever ansiolíticos por um período determinado. Fazer psicoterapia também é uma ótima forma de superar a ansiedade, assim como a prática de exercícios físicos.

5. Suas condições de saúde

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Quase qualquer condição médica associada a hormônios ou ao sistema endócrino pode levar a sintomas que são uma reminiscência da menopausa, especialmente o hipotireoidismo. Se você sofre desta condição, então pode ter essas ondas de calor. No entanto, algum vírus ou infecção também pode desencadeá-las. Se você tem um problema de tireoide, provavelmente tem outros sintomas além das ondas de calor, incluindo batimentos cardíacos acelerados, perda de peso, idas frequentes ao banheiro, fadiga durante, dentre outros. Nesses e em quaisquer outros casos, recomenda-se contatar um médico para que você possa fazer um tratamento adequado e assim se livrar dos calorões.

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6. O quarto está quente

A Dra. Simpson diz que a temperatura do nosso corpo muda frequentemente durante a noite, por isso é muito comum que homens e mulheres se levantem no meio da noite sentindo um calor inexplicável, até mesmo cobertos de suor. Se você perceber que está passando por isso no meio da noite, pode trocar os lençóis da cama por um tecido mais fresco, vestir roupas leves, ou até mesmo verificar a temperatura do quarto. Se possível, instale um ar-condicionado ou coloque um ventilador.

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ESPIRITUALIDADE Philip Kosloski Mãe, você está preocupada com seus filhos? Reze esta oração aos anjos da guarda deles ESPIRITUALIDADE Redação da Aleteia “Serei um elo entre o céu e você”, escreveu grávida para o marido um dia antes de morrer RELIGIÃO Redação da Aleteia O que está pendurado na porta do quarto do Papa? PARA ELA Calah Alexander Uma coisa que você nunca deve dizer ao seu cônjuge ESTILO DE VIDA Dolors Massot Os 7 pensamentos negativos que roubam a sua felicidade ATUALIDADE Redação da Aleteia Cuidando do lado humano dos padres ESTILO DE VIDA Aleteia EUA Sabe a do católico que entrou no bar na Quaresma? ESPIRITUALIDADE Redação da Aleteia Homens “invadem” o Santuário de Aparecida VIAGEM E CULTURA Daniel R. Esparza Esta (e não a Basílica de São Pedro) é a maior igreja do mundo ESPIRITUALIDADE Philip Kosloski O dia em que uma mulher roubou a Eucaristia para fazer uma poção de amor Oração do dia FESTIVIDADE DO DIA Santa Valburga Oração para esta manhã Meditação do dia Oração para esta tarde Evangelho do dia IMAGEM DO DIA Clique aqui para ampliar a foto FRASE INSPIRADORA Compartilhe esta frase

Hora de fecho

As principais notícias do dia

Boa tarde!

ÁRVORES 

Debaixo do sobreiro há sexo, morte e talvez prémio

O Sobreiro Monumental é o favorito ao prémio Árvore Europeia do Ano 2018. É o maior e mais velho da sua espécie — e debaixo da sua sombra cabem histórias de sexo, suicídios, crimes e caçadores.

SAÚDE 

Será que já é tarde? O limite da fertilidade

O adiamento da maternidade até ao limite nem sempre é uma opção, mas tem influência no número de filhos, nas relações conjugais e na saúde da mulher. E, por vezes, é mesmo tarde demais.

HISTÓRIA 

A história do massacre que São Tomé não esqueceu

A homenagem de Marcelo às vítimas do massacre de Batepá, em São Tomé e Príncipe, reavivou a memória de uma tragédia imersa na história colonial portuguesa. O que é que aconteceu em fevereiro de 1953?

CULTURA 

Fernando Lemos: um elogio da vida livre

Partindo de um novo documentário da autoria de Jorge Silva Melo, Vasco Rosa recorda a vida e a obra de uma figura fundamental "duma certa Lisboa em aventuras de forte inspiração surrealista".

MUSEUS 

Monserrate entre as melhores atrações da Europa

Na listagem elaborada pelo The Guardian, o monumento em Sintra é descrito como "impressionante". O jornal inglês destaca ainda a cafetaria onde "tudo o que se come ou bebe é esplêndido".

MÚSICA PORTUGUESA 

HMB: dez anos de soul no Campo Pequeno

A banda portuguesa, conhecida por temas como "Peito" e "O Amor É Assim", celebra este sábado uma década de existência com um concerto em Lisboa, que terá convidados especiais.

FRANÇA 

Quadro de Degas roubado é encontrado em autocarro

Pintura vale quase um milhão de euros e estava desaparecida desde 2009. Foi agora encontrada numa mala num autocarro de longo curso em Paris. Nenhum dos passageiros reconheceu a mala como sua.

COMER/VER/FAZER 

Kanazawa. Já se pode lanchar o Japão em Lisboa

Todas as sextas-feiras e sábados o templo do kaiseki transforma-se em salão de chá. Há chá de matcha e muitas guloseimas nipónicas para provar.

CABELO 

Dar bronze ao cabelo é a tendência da primavera

É o famoso visual "nem morena nem loira", uma forma de iluminar o cabelo sem grandes exageros, funciona em qualquer tom de pele e (o melhor) não precisa de idas regulares ao salão para o manter.

JOGOS OLÍMPICOS 

A história de Ester Ledecka, a figura dos Jogos

Subiu à colina como campeã mundial de snowboard, acabou a descida como campeã olímpica de esqui e ganhou mais um ouro. Quem é Ester Ledecka, a atleta que festejou de óculos por não se ter maquilhado.

CRUZ VERMELHA 

21 pessoas despedidas por más práticas sexuais

Depois da Oxfam, é a vez da Cruz Vermelha. Organização anuncia que 21 dos seus trabalhadores foram dispensados ao longo dos últimos anos por estarem envolvidos em escândalos de prostituição.

Opinião

Isto começou mal e vai acabar mal

Rui Ramos

O destino de Rui Rio não é ser oposição ao governo, mas ao próprio PSD. Foi sempre assim quando, no passado, o PSD foi posto na situação em que Rio o colocou, de subordinação ao PS.

O PSD mudou para melhor?

Maria João Avillez

Um mínimo de seriedade face ao PSD reclama um mínimo de benefício da dúvida. Não se sabe é onde ir buscar o empolgamento. O das manhãs do início de uma nova aventura política.

O que Rio pode realmente aprender com Sá Carneiro

Miguel Pinheiro

Sá Carneiro tentou várias vezes fazer acordos de regime com o PS: em 1976, em 1977, em 1978 e em 1979. Ao perceber que o PS nunca aceitaria negociar, virou-se para o CDS e ganhou com maioria absoluta.

Em casa de Ferraz, competitividade de pau

Luís Aguiar-Conraria

Declarações como as de Ferraz da Costa, do Fórum para a Competitividade, dão a entender que uma parte dos empresários continua viciada em baixos salários. Estava na altura de serem mais competitivos.

Foguetório empresarial

Maria João Marques

Não há nada que irrite mais o português médio que o arrojo e a ousadia alheia. O atrevimento, as ambiciosas ideias de uns têm o condão de iluminar o conformismo dos restantes, o que ninguém leva a bem

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Os Segredos Para Diminuir Chances de Ter Ataque Cardíaco

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Quando se trata de doenças cardíacas, os franceses, japoneses e coreanos têm as taxas mais baixas do mundo. Os seguintes hábitos saudáveis adotados por esses países podem ajudar a diminuir as chances de ter ataques cardíacos e prolongar sua vida.

 

1. Eles comem porções menores

Devido à natureza do seu dia de trabalho, comer demais é um problema a menos na cultura japonesa. Ter que fazer longas viagens para trabalhar e voltar para casa, significa refeições em movimento e em porções menores. O tamanho da porção é algo que está enraizado na cultura japonesa. Depois de uma boa refeição, os japoneses gostam de dizer “Hara Hachi Bu”, que significa “coma até que você esteja 80% satisfeito”. Comer mais que isso, deixa a pessoa desconfortável e se sentindo cheia.

2. Eles comem alimentos fermentados

Nenhuma refeição coreana está completa sem um acompanhamento de kimchi. Esta ‘mania’ de comer alimentos fermentados foi elogiada por especialistas em nutrição, pois ajudam a reduzir a inflamação, melhorar a imunidade, eliminar excesso de peso, melhorar a digestão e a saúde intestinal, e até reduzir o risco de doença cardíaca.

 

3. Eles bebem chá verde em vez de café

O chá verde é cheio de antioxidantes que podem diminuir a pressão arterial e o colesterol. Enquanto a maioria dos brasileiros toma café quase que por instinto, os japoneses optam pelo chá verde. Vários estudos mostraram que os antioxidantes presentes nos chás verdes, especialmente os flavonoides, melhoram a função endotelial - reduzindo o risco de artérias obstruídas e, consequentemente, protegem o coração.

4. Comem bastante peixe

Não é segredo que o peixe faz bem à saúde, mas integrá-lo em sua dieta diária do jeito que os japoneses e os coreanos fazem, ajuda a prolongar nossos dias. O segredo não está na proteína do peixe e na vitamina D, mas nos ácidos graxos ômega-3. A explicação número 1 da boa saúde do coração no Japão e na Coreia é o maior consumo de peixes ricos em ácidos graxos ômega-3, como EPA e DHA.

5. Eles não passam muito tempo sentados

A TV é muito menos predominante na cultura francesa e japonesa, o que contribui significativamente para as baixas taxas de mortalidade. As estatísticas ajudam a apoiar esse fato: em uma pesquisa fitness do Canadá, aqueles que passavam a maior parte do dia sem se sentar, tiveram uma taxa de mortalidade 33% menor do que aqueles que ficavam sentados. Outro estudo mostrou que cada hora que você passa em frente à televisão depois dos 25 anos, 21,8 minutos são reduzidos da sua vida.

6. Consomem vinho tinto

Ao fazer um passeio por Paris, você certamente verá um parisiense saboreando uma boa taça de vinho. Ainda assim, a população francesa é muito mais saudável em comparação a outras nações obcecadas por saúde. Esse estranho paradoxo confundiu os pesquisadores por muito tempo. O motivo exato da baixa taxa de problemas cardíacos do país não está claro, mas os pesquisadores acreditam que a ingestão de vinho tinto contribui significativamente para uma dieta inteligente para o coração.

7. Eles fazem caminhadas

As pessoas mais experientes do mundo não estão obcecadas em puxar ferro na academia para exibir seus músculos. Em vez disso, elas buscam ambientes que incentivam e apoiam a atividade física para melhorar a saúde. Por exemplo, na França, na Coreia e no Japão, dirigir é menos comum. As pessoas preferem caminhar, pedalar ou usar o transporte público.

8. Comem menos carne vermelha

Cortar a carne vermelha e derivados da sua dieta pode reduzir o risco de doença cardíaca. Os japoneses tendem a comer menos carne do que as pessoas nas nações ocidentais. Eles conseguem suas proteínas a partir de carnes magras, o que contribui para um menor colesterol e um menor risco de doença cardíaca coronariana.

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9. Eles controlam o peso

O Japão e a Coreia do Sul têm as taxas de obesidade mais baixas do mundo. Como a Associação Americana do Coração aponta, as pessoas com excesso de peso são 32% mais propensas a desenvolver doenças cardiovasculares em sua vida em comparação com pessoas com peso normal.

10. Eles fumam menos

Todos nós temos estilos de vida diferentes, mas um coração com problemas pode ser um sinal de que você está fumando demais. Muitas pessoas apontam a decrescente taxa de tabagismo do Japão como uma explicação para o aumento da expectativa de vida.

11. Eles mantêm relações sociais estreitas

Quer aumentar seu tempo de vida? Este pode ser o jeito mais fácil de todos: mantenha seus amigos por perto. As pessoas mais experientes do mundo escolheram - ou nasceram – em círculos sociais que apoiam comportamentos saudáveis. Pesquisas dos Estudos de Framingham mostram que a obesidade, o tabagismo, a felicidade e a solidão são contagiosos. Assim, os relacionamentos sociais de longa duração têm moldado favoravelmente seus estados de saúde.
 

Fonte: rd
Imagens: de