sábado, 10 de março de 2018

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As principais notícias do dia
Boa tarde!
QUESTÕES DO FORNO INTERNO 
Miguel Sousa Tavares numa entrevista sobre desporto e não só: "a chatice" que era ir à bola com o pai, os jogos contra Coluna (que lhe dava "porrada"), as glórias do FC Porto e a guerra com Scolari.
CORRUPÇÃO 
CM avança que Luís Filipe Vieira, presidente do Benfica, terá tido um encontro com José Silva, funcionário judicial em prisão preventiva. JN diz que PJ procura mais duas "toupeiras" na zona Centro.
MARCELO REBELO DE SOUSA 
O Presidente faz dois anos de mandato quando se abre um novo ciclo à direita. Se parece que se deu melhor com a esquerda, não é por afinidade política. Eis toda a história de Marcelo com as direitas.
PRESIDENTE MARCELO 
Faz hoje dois anos que Marcelo Rebelo de Sousa tomou posse como Presidente da República. Do namoro com o Governo, debaixo de um guarda guarda-chuva em Paris, à tragédia dos incêndios.
MARATONA 
A meia maratona de Lisboa pode não partir da Ponte 25 de Abril, como é habitual. O vento forte está a preocupar a organização, que pondera mudar o ponto de partida. A decisão vai ser tomada no sábado.
LISBOA 
Veja as fotos "buraco de dimensões consideráveis" na Rua Garrett, em Lisboa. As fortes chuvas provocaram também abatimentos do piso em Campo de Ourique e nos Anjos.
RIO TEJO 
O porta-voz da Autoridade Marítima garante que o risco de derrame de combustível pelo navio encalhado no Bugio é baixo, mas admitiu que o barco tem sido muito fustigado.
TIROTEIO 
"Tiros. Tiros. Tiros. Mãe. Meu Deus". A mensagem foi enviada por uma estudante à mãe, que a leu à polícia. No dia do tiroteio na Flórida que matou 17 pessoas, as autoridades receberam 81 chamadas.
SÉRIES 
A segunda temporada da série, que é inspirada num romance distópico de Margaret Atwood, começa já em abril. A julgar pelo trailer, Offred (Elisabeth Moss) vai continuar a tentar escapar de Gilead.
SPORTING 
Daniel Raimundo soube no início do ano que tinha um problema oncológico galopante, pediu ajuda para voltar da Bélgica para Portugal e realizou o sonho de ir a Alvalade. Morreu esta sexta, aos 43 anos.
Opinião

Rui Ramos
Ao fim de quarenta anos, o CDS tem uma segunda oportunidade de ser o único partido não-socialista em Portugal. Vai agora ser a alternativa que da primeira vez não conseguiu ser?

José Manuel Fernandes
O cosmopolitismo das elites impede-as de perceber o mal-estar que as mais recentes vagas migratórias geraram um pouco por toda a Europa. É uma cegueira que tem aberto as portas a todos os populismos.

João Cândido da Silva
Pedro Passos Coelho, Vítor Gaspar e Maria Luis Albuquerque acabam de ganhar um apoiante inesperado. Chama-se Mário Centeno, na versão de presidente do Eurogrupo.

Manuel Villaverde Cabral
Na Grécia a força material da UE continuou a ser suficiente para absorver os movimentos centrífugos da esquerda populista, e em Itália o peso da moeda única prevalecerá sobre os ímpetos soberanistas.

Diana Soller e Madalena Meyer Resende
Durante os últimos anos, os partidos do centro alemão parecem ter estado muito mais preocupados em fazer o que os eleitores querem do que dizer aos eleitores ao que vêm. Neste processo perderam a alma
Mais pessoas vão g


As Vantagens de Dormir Duas Vezes Por Dia

Eu geralmente tinha problemas para dormir no período em que trabalhava, mas desde que me aposentei, descobri onde estava errando. Ao invés de tentar dormir oito horas ininterruptas, eu agora vou para a cama no início da noite, durmo algumas horas, então desperto e fico acordado por mais algumas horas. Depois disso, eu durmo novamente e acordo muito bem logo ao amanhecer. Esse processo revitalizou a minha vida, e se você acha que ele é estranho, saiba que há uma explicação plausível da ciência que explica porque todos deveriam fazer isso. Eu recomendo que você leia atentamente as informações abaixo.
 
vantagens do sono bifásico
Enquanto eu trabalhava, estava sempre em situações de estresse que me impediam de descansar adequadamente. Isso tornou-se um ciclo de autoperpetuação porque eu nunca descansava o suficiente e, como consequência, não tinha alerta e energia para o dia todo. Os relógios antigos costumavam contar as horas entre 6 horas da manhã e 6 horas da tarde (e eram chamadas de a primeira e a última hora), portanto eu faço a mesma coisa: vou para a cama quando o sol se põe e meus olhos já estão pesados de sono – esse é o horário em que a minha noite começa. 
Então eu durmo cerca de quatro horas e acordo naturalmente. Raramente sei que horas são, então para mim é como se fosse meia-noite, e descobri que essa ‘meia-noite’ não é apenas a minha segunda hora de acordar, mas a de milhões de pessoas através da história.
 
O historiador A. Roger Ekirch, da Universidade Tech, nos Estados Unidos, documentou em um livro que esse padrão (ir dormir na hora do pôr do sol, acordar à ‘meia-noite’ por algumas horas e depois dormir até o amanhecer) era uma norma no período da Europa pré-industrial. À ‘meia-noite’, as pessoas faziam tarefas domésticas, liam, costuravam, tricotavam e conversavam, dentre outras atividades relacionadas à casa. Há também uma evidência de que esse padrão foi adotado por índios nativos norte-americanos e outras tribos que não sabiam nada do mundo moderno. Agora, tanto eu quanto outras pessoas estamos retornando aos hábitos dos nossos ancestrais.
vantagens do sono bifásico
Isso provavelmente ocorreu entre os altos escalões da sociedade ocidental durante o século 17 e fez com que as pessoas começassem a adotar esse tipo mais moderno de dormir em uma grande parte do dia. No século 19, as pessoas começaram a sofrer de insônia, pois o ‘sono dividido’, como eu faço e as pessoas antigamente faziam, foi erradicado da sociedade para forçar as pessoas a se adaptarem ao novo horário de trabalho.
Porém, para os trabalhadores do futuro, em um mundo globalizado em que comunicar-se com as pessoas atravessando fusos horários é essencial, os turnos divididos tornaram-se a norma, o que pode ser um grande benefício à nossa saúde se aprendermos os hábitos dos nossos ancestrais. Talvez no futuro esse padrão do horário de dormir que nós, pessoas modernas, adotamos, seja mais um erro da história da humanidade, e que então possamos voltar os tempos bons tempos antigos.
Um grande avanço da ciência
O cientista americano Thomas Wehr conduziu um fascinante experimento sobre o sono, no qual sugere que o ser humano prefere dormir em períodos divididos, assim como eu tenho feito. Ele convidou um grupo de pessoas ao seu laboratório, onde foram expostas a 14 horas de escuridão, assim como nossos ancestrais passavam em grande parte do ano.
vantagens do sono bifásico
Depois de um mês nessas condições, os participantes começaram a adotar os hábitos de antigamente. Quando estavam prontos para dormir, dormiam aproximadamente quatro horas, e então despertavam e ficavam acordados entre uma a três horas, voltando a dormir por mais quatro. Então, é bem provável que, dadas essas condições naturais, o ser humano naturalmente tinha um sono que podemos chamar de ‘bifásico’, ou seja, dividido em duas fases.
De fato, é difícil desfazer-se de hábitos. Como eu disse, só consegui adquirir esse novo hábito depois da minha aposentadoria. Muitos de nós passamos o dia todo trabalhando (das 9 às 17 horas) e hesitamos a fazer isso para não desregularmos nosso sono, a não ser que façamos algo por nós mesmos. Mas, caso queira tentar esse método, aqui vão algumas vantagens que você certamente vai gostar de saber:
Vantagens do sono bifásico
  • Reduz o cansaço: Ao invés de passar o dia todo cansado, dividir o seu sono vai manter esse cansaço longe.
  • Melhora o alerta: Alerta é o oposto de cansaço, portanto você vai aproveitar muito mais as suas horas ao dividir suas horas de sono.
  • Melhora a memória: Quando você está mais alerta, pode absorver e interpretar informações com muito mais facilidade.
vantagens do sono bifásico
  • Melhora o aprendizado: Você vai processar novas informações de forma mais apropriada e fazer melhor uso delas.
  • Melhora o humor: Não há nada pior em uma pessoa cansada do que o mau humor, um problema que vai embora quando você se sente bem-disposto.
  • Tempo e energia para fazer alguma atividade à meia-noite: Com a sua mente funcionando melhor e como tempo livre à meia-noite, você pode ler, iniciar um bom hábito noturno, passar um tempo relaxando com seu cônjuge e finalizar tarefas atrasadas. Você vai usufruir dessas atividades e fazê-las com eficácia apenas ao dormir dessa nova forma.
Faça uma tentativa
Então, agora que você já aprendeu sobre o sono bifásico, o que acha de fazer uma tentativa? Pode levar algum tempo para se ajustar a isso, mas é preciso saber de algumas informações e dicas que pode lhe ajudar:
Tente eliminar qualquer luz artificial ao redor. Isso inclui televisão e aparelhos eletrônicos. Pode ser difícil dormir nesse horário, mas depois de alguns dias, você naturalmente vai se adaptar. Nesse de adaptação, você pode enfeitar o seu quarto com plantas que te ajudam a dormir e até mesmo dormir do lado adequado!

Não é Nada Fácil Ter Filhos!

Ter filhos é, sem dúvidas, a maior alegria que já experimentei, no entanto, parece que muitas vezes só lembramos de reclamar das bagunças que eles fazem, em vez de dizer o quanto os amamos. Os pais dessas crianças deveriam receber os prêmios de 'Melhores Pais do Mundo' só pela maneira divertida com que eles lidam com seus filhos!
 
Essa é a melhor maneira que um pai pode dormir!
Ainda bem que eu não estava lá quando esse pai acordou.
Eles só queriam tirar uma foto em família...
 
O que os pais não fazem por seus filhos?
Quase não dá pra ver manchas em roupa preta...
O que você faria se seu filho pintasse até o cachorro?
fotos hilárias de pais e filhos
A filha queria um balanço, mas eles não tinham um jardim. Esse pai é realmente criativo!
fotos hilárias de pais e filhos
É assim que eu acordo aos sábados.
fotos hilárias de pais e filhos
A nuca do papai é o assento mais confortável!
fotos hilárias de pais e filhos
Quem sabe, ela pode ser uma cabeleireira de sucesso um dia.
fotos hilárias de pais e filhos
Desde que ele consiga jogar video games, está tudo certo!
fotos hilárias de pais e filhos
Quando o papai dorme, é a melhor hora!
fotos hilárias de pais e filhos
A criança de verde: 'Eu só estava consertando o aparelho de DVD, não vi nada disso acontecer!'
fotos hilárias de pais e filhos
Parece que tem algo fora do lugar aqui...
fotos hilárias de pais e filhos
Vai ser difícil convencê-la a sentar na privada de novo.
fotos hilárias de pais e filhos
'O que foi? Não é aqui que guardam as revistas?'
fotos hilárias de pais e filhos
'... e isso é por todas as vezes que você não me pegou no colo quando eu pedi!'
fotos hilárias de pais e filhos
Fonte: Janete M.

VDZ

Posted: 09 Mar 2018 04:22 AM PST
Veja o resultado do Milhão de hoje, dia 9 de Março de 2018. Pronto para descobrir qual o código do sorteio e saber se é vencedor do Milhão desta semana?
Desejo-lhe muita boa sorte, e que seja o vencedor desta semana.
A chave do Milhão desta semana | dia 09 de Março de 2018 foi a:

Chave do milhão: Esperando o resultado

Veja todos os resultados do milhão aqui.
Todos os resultados deste blog são obtidos no site da Santa Casa.
O conteúdo Chave Do Milhão 9 de Março de 2018 – Resultado Milhão aparece primeiro em Vai dar Zebra.
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 9 Março, 2018 
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Sérgio Alexandre
Jornalista
Sérgio Alexandre

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Cimeira EUA-Coreia do Norte em maio. ISQ detetou fissuras na Ponte 25 de Abril há oito anos. Ministério das Finanças nega despacho pendente para recuperar carrilhões de Mafra. Brexit vai custar dinheiro aos contribuintes.


Encontro entre Trump e Jong-un em maio


Encontro entre Trump e Jong-un em maio

Uma cimeira histórica entre os líderes dos EUA e da Coreia do Norte? A resposta parece ser afirmativa, mas já se especula sobre se não se tratará de uma mera manobra de marketingpolítico. As informações mais recentes apontam para um convite de Kim Jong-un enviado a Donald Trump, que o aceitou. Maio deverá ser o mês de realização desse encontro, cuja preparação foi anunciada pelo Presidente da Coreia do Sul, aplaudida pelo primeiro-ministro japonês e, claro, comentada por Donald Trump no Twitter. Esta desejável ponte para o diálogo surge depois de a Coreia do Norte se ter mostrado disponível para discutir a desnuclearização da região com o seu vizinho do sul, facto que o Presidente dos EUA valorizou como relevante para aceitar o convite de Kim Jong-un. Mas as sanções internacionais ao país asiático vão manter-se até que esta aproximação negocial produza resultados, esclarece Trump.

ISQ identificou fissuras na Ponte 25 de Abril há oito anos


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Sobre as deficiências na Ponte 25 de Abril noticiadas esta semana pela Comunicação Social, o Ministério das Finanças assegura que a autorização para as obras de manutenção não demorou seis meses a ser emitida. Por outro lado, o presidente do LNEC garantiu ontem à noite que a ponte “esteve segura, está segura e vai continuar segura”, apesar do relatório, divulgado pela revista Visão, em que o próprio Laboratório Nacional de Engenharia Civil aponta para a necessidade de obras. Hoje, o Diário de Notícias revela que o Instituto de Soldadura e Qualidade detetou fissuras e outras anomalias na ponte há oito anos e que há dois anos houve recomendações para reparar fendas encontradas naquela estrutura. Acontece que só anteontem a Infraestruturas de Portugal anunciou o lançamento de um concurso público internacional para se fazerem trabalhos de manutenção.

Monumental burocracia


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Todos sabemos que a burocracia é útil e necessária, enquanto oferecer eficácia ao sistema e permitir resolver a tempo os problemas. Mas não parece ser esse o caso com o pingue-pongue que decorre entre as entidades responsáveis pela resolução das condições que levem à recuperação das torres sineiras do monumental Convento de Mafra, afetadas por degradação estrutural que as coloca em risco de colapso. O Ministério das Finanças garante à RTP que autorizou atempadamente o pedido de desbloqueamento de verbas feito pelo Ministério da Cultura, a Direção-Geral do Património Cultural refere que o processo está nas mãos do Tribunal de Contas, mas o Tribunal de Contas assegura que está há mais de dois meses à espera do envio da informação requerida à DGPC, sem a qual não pode dar luz verde às obras. Enquanto isso, os carrilhões de Mafra, um dos conjuntos sineiros musicais mais antigos do mundo, continuam em perigo, agravado pelas condições meteorológicas adversas que têm fustigadoo país nos últimos tempos.

Brexit vai custar dinheiro aos contribuintes


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Augusto Santos Silva diz que as contribuições nacionais para o orçamento europeu podem significar uma despesa adicional de 600 milhões de euros anuais, caso Bruxelas imponha um aumento de 1,3% a cada país. É uma consequência da saída do Reino Unido da UE. O ministro dos Negócios Estrangeiros admite que os cidadãos vão ser chamados para contribuir, mas dá a entender que a maior parcela do dinheiro necessário advirá da criação de novas taxas que incidirão sobre transações financeiras, serviços digitais, bancos emissores de moeda ou empresas poluentes, de acordo com uma proposta já feita pelo Governo português.

Risco de derrame "baixo", mas há plano de contingência


Risco de derrame

A bordo do cargueiro espanhol Betanzos, encalhado no rio Tejo desde terça-feira, “estão 130 toneladas de combustível marítimo e 20 toneladas de resíduos oleosos”, informa um porta-voz da Autoridade Marítima e, embora “exista”, o risco de derrame é considerado baixo, porque “o navio mantém a sua integridade estrutural”. O mau tempo que se tem feito sentir na região de Lisboa está a prejudicar as operações de libertação do cargueiro. O comandante Coelho Gil, da Capitania do Porto de Lisboa, resume: “Uma coisa é certa: o navio não vai ficar ali. Vai ser removido. A resposta difícil é quando“.

Dias de temporal


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Forte precipitação, vento intenso, mar alteroso. Meteorologicamente, está a ser assim o dia em Portugal, cenário que se deverá estender pelo fim-de-semana. Sem grande interrupções, prevêem os especialistas.



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Pai herói

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Observe a atenção e os reflexos deste adulto, que consegue resolver impecavelmente uma situação de perigo iminente a envolver não uma, não duas, mas três crianças.










    

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