terça-feira, 22 de agosto de 2017

A Verdade Sobre os Probióticos

Os probióticos são uma espécie de "bactéria do bem" que nos proporcionam muitos benefícios à saúde. São encontrados naturalmente no leite materno e em alimentos fermentados, e constituem uma boa parcela da dieta humana. No entanto, há uma recente tendência crescente de produtos comerciais que contêm probióticos e, enquanto muitos consideram um grande passo, outros começam a expressar algumas preocupações.
 
probióticos
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), os probióticos são "micro-organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, oferecem um benefício para a saúde do hospedeiro". O principal problema decorre do fato de que ingerir bilhões de organismos vivos desenfreadamente não garante que você receberá os benefícios, e isso não é algo que você aprenderá caminhando pelos corredores de uma loja de alimentos saudáveis.
No entanto, o diretor do Instituto Microbiome, Jack Gilbert, destaca a questão mais problemática através do artigo em 'Nautilus: Uma Escassez de Pesquisa'. "A falta de testes clínicos demonstrando eficácia é o principal obstáculo para saber se probióticos são melhores do que as formulações existentes que, comprovadamente, têm ajudado com diarreia e atopia. As alegações de que as misturas probióticas ajudam a manter a saúde em geral ainda não foram comprovadas ".
probióticos
Além disso, devido ao fato de que a indústria brasileira opera com poucos regulamentos tangíveis, é quase impossível estar 100% seguro do que você está colocando dentro de seu organismo. Uma série de estudos mostrou que existem discrepâncias regulares entre os conteúdos de um produto e os ingredientes mencionados no rótulo. Além disso, esse problema é particularmente prevalente quando se trata de produtos que contenham múltiplas cepas bacterianas. Por exemplo, uma análise em 2015 de 16 produtos probióticos descobriu que o conteúdo de apenas um deles corresponde perfeitamente ao que estava escrito no rótulo.
 
Apesar de uma grande proporção de probióticos comercialmente disponíveis fazer alegações de saúde infundadas, isso não significa que seus benefícios para a saúde são inexistentes. Existem muitas variedades de probióticos, e cada um deles atua de maneiras únicas. Infelizmente, apenas uma quantidade muito limitada provou ser eficaz por meio de testes clínicos, o que significa que muitas pessoas estão comprando produtos para colher benefícios que nunca recebem.
probióticos
Vamos tomar o iogurte como exemplo, que normalmente contém duas cepas dominantes de bactérias, nomeadasLactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermophilus. O problema aqui é que nenhum desses é resiliente o suficiente para passar pelo ácido gastrointestinal vivos, tornando os seus benefícios essencialmente inúteis. No entanto, certos tipos de iogurtes são enriquecidos com diferentes cepas, que são capazes de passar pelo trato gastrointestinal em uma única peça. Alguns exemplos são bebidas fermentadas com Lactobacilos vivos, e iogurtes enriquecidos com Bifidobacterium vivos, ambas muito benéficas à saúde.
Enquanto isso, os pesquisadores descobriram conexões entre sérios problemas de saúde, como autismo e doença de Parkinson, e a presença de bactérias intestinais. Eles também estão investigando o impacto potencial que as bactérias intestinais têm sobre a eficácia da medicação e estão procurando maneiras de usar probióticos para tornar as curas personalizadas para toda uma gama de doenças, bem como para prolongar a vida dos seres humanos.
No entanto, por enquanto, todos devemos temperar nosso otimismo com uma dose saudável de ceticismo científico. Os probióticos certamente não são uma "cura" e é melhor optar por produtos destinados a atingir uma área específica, em vez daqueles que afirmam promover um bem-estar geral.
Fonte: Futurism  |  Imagens: Deposit Photos

Encante-se Com as Belezas Desse Jardim em Haifa, Israel

Para os amantes de tudo que é verde, há muitos jardins em todo o mundo que simplesmente tiram o fôlego. No entanto, os Jardins de Haifa, em Israel, são tão deslumbrantes que muitas vezes foram considerados como uma Oitava Maravilha do Mundo. Você precisa colocar este lugar na sua lista de próximas viagens!
 
Estes belos terraços de flores, também conhecidos como os Terraços da Fé Bahá'í, são construídos em torno do Santuário do Báb, que é uma figura sagrada para seguidores da Fé Bahá'í.
O trabalho nos terraços começou em 1987, sob a supervisão do famoso arquiteto iraniano Fariborz Sahba, e foi eventualmente aberto ao público em junho de 2001.
A geometria dos jardins é dividida em nove círculos concêntricos, que juntos compõem dezoito terraços. O Santuário do Báb encontra-se num terraço próprio, somando no total dezesseis terraços. Isso é algo significativo, porque dezenove é considerado um número especial para Bábi e pessoas bahá'ís.
Os 18 terraços que cercam o santuário representam os primeiros dezoito discípulos do Báb, conhecidos como Letras da Vida.
Devido à sua excelente arquitetura, flora e significado espiritual, os Jardins de Haifa foram declarados Patrimônio Mundial da UNESCO, juntamente com outros lugares sagrados bahá'ís na Galileia Ocidental.
bahai gardens
Os jardins são o lar de diversas espécies de plantas diferentes, incluindo árvores, flores, cactos e muitas variedades de plantas.
bahai gardens
As plantas são irrigadas através de um sistema computadorizado, que distribui automaticamente a água de acordo com os dados meteorológicos que recebe, garantindo o menor desperdício possível.
bahai gardens
Localizados no topo do santo Monte Carmelo, os jardins oferecem vistas imbatíveis de grande parte da cidade e da Baía de Haifa e, como resultado, é extremamente popular entre os viajantes bahá'ís, bem como turistas de diferentes religiões e culturas.
bahai gardens
A maneira como é iluminado à noite é absolutamente maravilhosa. Muitos visitantes esperam anoitecer para acompanhar este espetáculo.
 
bahai gardens
Atrás do Santuário do Báb, você pode encontrar uma impressionante ponte, o que cria um contraste impressionante entre a vida urbana moderna e uma existência mais espiritual.
bahai gardens
Curiosamente, os terraços contêm muitos elementos que são semelhantes aos jardins do paraíso persa, que ajudam a conectar os edifícios bahá'ís do Monte Carmelo, isolando os jardins de qualquer ruído circundante.
bahai gardens
Se você for a Israel e não visitar este lugar tão mágico e romântico, será praticamente um crime!
BONUS: Veja esses jardins celestiais de cima, com esta filmagem HD de um drone:

Imagens: 1, 234, 567891011, 12 

CÃES...

Os 20 Memes Caninos Mais Fofos e Divertidos da Internet

Como não amar nossos queridos cães, não é mesmo? Eles estão sempre ao nosso lado, e não à toa é considerado o melhor amigo de nós, seres humanos. Já mostramos aqui diversos vídeos e fotos mostrando o quanto são lindos e adoráveis, mas esta seleção você com certeza ainda não viu. São 20 memes caninos que vão te divertir muito e ainda por cima tocar o seu coração! Veja agora!
 
“Ela fugiu dos filhotes para descansar um pouco.”
“Ele nunca se viu no espelho, então eu digo 20 vezes ao dia, todos os dias, o quanto ele é lindo e maravilhoso.”
“A Pippa adora recolher a correspondência, mas nem sempre tem cartas na caixinha do correio, então eu preciso providenciar uma carta especial a ela.”
“Ela vem todos os dias para dar um beijinho no amigo canino.”
“Esperando a bagagem.”
“Ok, agora uma pose séria.”
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“Eu nunca vi pais tão felizes e orgulhosos.”
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“Como não se apaixonar por esse garotinho?”
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“Depois de ficar 5 meses sem ver meu cachorro, nós nos vimos pelo Skype. Depois a minha mãe me mandou esta foto quando eu desconectei.”
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“Se o Paraíso existe, essa criatura fofa vai estar no portão nos esperando!”
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“É fácil saber quem é o mais fotogênico na foto da família.”
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“O brinquedo preferido do meu cachorro é um papai-noel, então eu o levei para conhecer o original.”
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“Quando o fotógrafo diz que você é linda na hora de tirar uma foto.”
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“Impossível não se emocionar com esta foto de despedida...”
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“Eles estão usando a internet para falar com seus donos pela primeira vez.”
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“Fofura Linhas Aéreas”
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“Este é o Arlo; ele só fica calminho dentro do carro se eu segurar a sua patinha o tempo todo.”
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“Quando você começa a duvidar que adotou um urso no lugar de um cachorro...”
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“Esta garota e seu cão salvaram uma cabra e seu filhote recém-nascido em uma forte nevasca.”
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“Enquanto os outros brincam no parque, ele está lendo o livro com o seu dono.”
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CAPITAIS

Você Conhece as Capitais do Mundo?

É relativamente fácil adivinhar as capitais de países como França, Estados Unidos e Uruguai. Mas você lembra de capitais em outros países na Ásia, África ou Oriente Médio? Pois este teste é ótimo para relembrar as suas aulas de Geografia e, mesmo que você não saiba de todos, é uma ótima oportunidade para conhecer, pois nunca é tarde para aprender. Faça este teste agora mesmo e não deixe de postar o resultado nos comentários, pois queremos saber!

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