EXPRESSO

JOANA PEREIRA BASTOS EDITORA DE SOCIEDADE   Sol, Deus e o amor 13 de Agosto de 2018     Bom dia, Vivemos um momento histórico. Partiu há 24 horas do centro espacial Kennedy, no Cabo Canaveral (Flórida), o mais rápido objeto voador de todos os tempos, que atingirá quase 700 mil quilómetros por hora. À quarta tentativa, a NASA conseguiu finalmente lançar a sonda Parker, que se aproximará do Solmais do que qualquer outra até hoje. Com uma duração prevista de sete anos, a missão ajudará a desvendar o mistério da coroa, a camada externa da atmosfera solar. Até agora, a Ciência não conseguiu compreender o funcionamento da coroa, nem a razão pela qual é centenas de vezes mais quente do que a superfície do Sol. Na coroa, as temperaturas ultrapassam um milhão de graus Celsius, enquanto a superfície subjacente está a cerca de 6 mil. Batizada em homenagem ao astrofísico Eugene Parker, de 91 anos, que dedicou grande parte da vida ao estudo dos ventos solares e que ontem assistiu ao histórico lançamento, a sonda está protegida por um escudo térmico de carbono, que lhe permitirá “tocar” o Sol sem o desfecho trágico de Ícaro. É uma das mais complexas missões espaciais de sempre, que resulta de cerca de seis décadas de investigação e requer 55 vezes mais energia do que chegar até Marte. Ao longo dos mais de 2500 dias de viagem, a sonda Parker fará 24 órbitas em torno do astro, aproximando-se mais em cada uma, de forma a reunir amostras do vento solar e a obter imagens nunca antes vistas da estrela que dá luz e vida à Terra. Um vídeo do New York Times explica tudo, em pouco menos de quatro minutos. Visto como um Deus na generalidade das religiões politeístas, a adoração do Sol é tão antiga como a própria história da Humanidade. As principais festas pagãs em honra do Sol viriam a ser convertidas em celebrações cristãs - como o Natal, que coincide com o Solstício de Inverno. E já no século passado, foi também o Sol que levou a Igreja Católica a “validar” as aparições de Fátima. A 13 de Maio de 1917, os pastorinhos relataram que a Virgem Maria lhes apareceu no cimo de uma azinheira, prometendo um milagre para o dia 13 de outubro desse ano, na Cova da Iria, de modo a que todos acreditassem nas suas aparições. No dia prometido, milhares de pessoas dizem ter presenciado um “milagre do Sol”, testemunhando que, depois de uma chuva torrencial, este irrompeu entre as nuvens, movendo-se em ziguezagues pelo céu e mudando de cor. O acontecimento, que diferentes teorias atribuem a um fenómeno astronómico ou meteorológico, à sugestão coletiva ou à ilusão de ótica, foi oficialmente aceite como milagre pela Igreja Católica em 1930. Todos os anos milhares de pessoas rumam ao Santuário de Fátima. Hoje mesmo assinala-se a Peregrinação Internacional do Migrante, a que leva mais fieis a Fátima, a seguir ao 13 de Maio e ao 13 de outubro. As cerimónias serão presididas pelo cardeal cabo-verdiano D. Arlindo Gomes Furtado. Longe vai o tempo em que a religião e a ciência ensaiaram a destruição mútua. No século do retorno das religiões, indiferente à disputa, o Sol continua a chegar para todos.   OUTRAS NOTÍCIAS Não sendo o Sol, Nelson Évora brilhou ontem à noite, ao vencer a medalha de ouronos Campeonatos Europeus de Berlim, com um triplo salto de 17,10 metros. Aos 34 anos, e depois de duas lesões graves, o atleta do Sporting regressou em grande, conseguindo o único título que lhe faltava e que vem juntar-se aos conquistados em 2007, nos Mundiais, e 2008, nos Jogos Olímpicos. A Tribuna Expresso conta-lhe o que leva um atleta a quem iam amputando uma perna a regressar ao sítio onde os ossos se desfizeram, uma e outra vez, e a testar os limites do seu corpo, em busca do salto perfeito. No futebol, o Sporting venceu em Moreira de Cónegos não com um triplo salto, mas com uma tripla de golos. Começou a perder (com um golo bem cedo de Heriberto), mas deu a volta e ganhou na primeira jornada da I Liga, por 3-1. Valeram os regressados: Bas Dostmarcou dois (um de penálti) e Bruno Fernandes marcou um e assistiu outro. O português fez questão de festejar o golo tapando as orelhas com as mãos, como quem diz que não quer ouvir as críticas dos adeptos mais desconfiados depois do conturbado verão do clube, que procura ainda um presidente. Com a vitória, o Sporting, dos também regressados Sousa Cintra e José Peseiro, juntou-se a Porto, Feirense, Setúbal, Benfica, Braga, Belenenses e Marítimo, que venceram todos na primeira jornada do campeonato que arrancou na sexta-feira. O campeonato italiano, esse, ainda não começou, mas Cristiano Ronaldo, por muitos considerado o astro Rei do futebol, teve a sua estreia ontem com a camisola da Juventus, num jogo de pré-temporada que opôs a equipa principal à equipa B da formação de Turim. Ronaldo fez aquilo a que já nos habituou. Veja o golo aqui No ciclismo, o espanhol Raúl Alarcón (W52-FC Porto) conquistou ontem a segundaVolta a Portugal, ao ser terceiro na 10.ª e última etapa, um contrarrelógio em Fafe, ganho pelo conterrâneo Vicente García de Mateos (Aviludo-Louletano). Ainda no desporto, o piloto português Miguel Oliveira foi segundo no Grande Prémio de Motociclismo da Áustria e perdeu a liderança do Mundial de Moto2 para o italiano Francesco Bagnaia. A luta entre os dois promete ser taco a taco até ao final. Um violento acidente matou ontem duas crianças, de 10 e 13 anos, numa colisão entre três viaturas na EN 334, perto de Mira (Coimbra). Uma ultrapassagem mal calculada deverá ter estado na origem do sinistro, que fez ainda oito feridos, um em estado grave. Depois de Monchique, um incêndio deflagrou ontem no concelho da Sertã (Castelo Branco). Combatido por cerca de 250 bombeiros, o fogo começou pouco depois das 14h, mas foi dado como dominado a meio da tarde. Começa hoje a greve geral dos enfermeiros, que se prolonga até sexta-feira contra o impasse na negociação do acordo coletivo de trabalho. Também os trabalhadores portuáriosiniciam esta segunda-feira uma greve ao trabalho suplementar que afetará alguns dos principais portos do país até 10 de setembro. Dois reclusos da prisão da Carregueira, em Sintra, tentaram fugir ontem à tarde, mas a fuga não durou muito. A rede Multibanco teve falhas técnicas em toda a rede nacional esta noite, desde as 22h30, impedindo levantamentos de dinheiro e transferências, mas o problema ficou resolvido menos de duas horas depois. Lá fora, um estudo revela que a maioria dos círculos eleitorais do Reino Unido está contra o Brexit, o que sugere uma mudança na opinião dos britânicos. A lira turca desvalorizou mais 9% esta segunda-feira, na sequência do agravamento da tensão diplomática entre a Turquia e os Estados Unidos. O euro também saiu perdedor e os investidores temem que esta crise financeira possa atingir os mercados europeus. Em Espanha, mais de 250 pessoas ficaram feridas, das quais cinco com gravidade, em resultado do colapso de uma plataformadurante o festival O'Marisquiño, que decorre no passeio marítimo de Vigo. Depois de em junho ter estado vários dias à deriva à espera de luz verde para atracar na Europa com centenas de migrantes a bordo, o navio "Aquarius" está novamente à procura de um porto. Desta vez, transporta 141 pessoas resgatadas do mar na sexta-feira, perto da costa líbia. O escritor britânico de origem caribenha V.S. Naipaul, vencedor do Prémio Nobel da Literatura em 2001, morreu este fim de semana, aos 85 anos. Autor de mais de 30 livros, entre novelas, ensaios e diários de viagem, Naipul era um crítico fervoroso do colonialismo e viajou um pouco por todo o mundo, para tentar compreendê-lo "como ele é”. Se não passou esta última noite a olhar para o céu, saiba que perdeu a chuva de estrelas Perseidas que todos os anos acontece no mês de agosto e que esta madrugada atingiu o pico. Para o ano, há mais. MANCHETES Público: “Há quase 2000 processos disciplinares contra médicos por decidir” Jornal de Notícias: "Benfica suspeito de prometer 10 mil euros para vencer F.C. Porto" Correio da Manhã: "Crianças morrem a caminho da praia" I: “Câmaras gastam milhões em concertos de verão” Diário de Notícias: “Segurança Social usa precários para ajudar a despachar pedidos de pensões” Negócios: “Novos registos de alojamento local duplicam em Lisboa” FRASES “Quando comecei, há muitos anos, era esse o meu objetivo: fazer história” Nelson Évora, após vencer a medalha de ouro nos Europeus de Berlim “Deus logo dirá se sim ou não” Marcelo Rebelo de Sousa, sobre uma eventual recandidatura a Belém, nas Presidenciais de 2021 O QUE ANDO A LER  Dora Maar - Paris in the time of Man Ray, Jean Cocteau and Picasso, de Louise Baring Para muitos, Dora Maar é um nome quase desconhecido. A fotógrafa de origem croata, foi a quinta das sete mulheres de Picassoe manteve com o maior artista da modernidade uma intensa e conturbada relação amorosa entre 1936 e 1944. Dotada de um talento promissor, elogiado por nomes maiores da fotografia como Man Ray ou Cartier-Bresson, Dora chegou a ter fotomontagens suas exibidas, em 1936, na Exposição Internacional do Surrealismo, em Londres, ao lado de trabalhos de artistas como Salvador Dali, Max Ernst ou René Magritte. São dela alguns dos mais conhecidos retratos de Picasso e foi também ela que fotografou o processo de criação de “Guernica”. Mas Dora acabaria por abandonar a carreira, consumida pelo ciúme e destruída pelo fim do amor. O livro, sem edição em Português, conta a triste história de Dora Maar e reúne dezenas das suas melhores fotografias, num trabalho que Cartier-Bresson disse ter sempre algo de “desafiante e misterioso”. "Em que é que eu ousei embarcar ao entrar na tua vida?", perguntou Dora a Picasso, num telegrama de 12 de agosto de 1936. Menos de um ano depois, numa carta de 18 de abril de 1937, Dora escreveu-lhe uma das mais pungentes e auto-destrutivas declarações de amor: "Se todos os cães que alguma vez existiram fossem colocados juntos numa planície, com um único homem, um único dono, que força teria esse grande amor, a bondade e a submissão de todos esses cães ao seu dono. Amo-te e é assim que quero amar-te". Para Dora, Picasso era o Sol. E a vida apagou-se quando ele deixou de a iluminar, trocando-a por uma nova musa, a mais jovem Françoise Gilot. Dora praticamente deixou de fotografar. O último trabalho que vendeu foi um retrato a cores de Picasso que faria a capa da revista Time em fevereiro de 1939. Quando a artista morreu, em 1997, poucas fotografias com a sua assinatura sobravam em museus e coleções particulares. Morreu sozinha e na miséria, a poucos meses de completar 90 anos, num velho apartamento junto ao Sena, rodeada de centenas de quadros, retratos, fotografias e cartas de Picasso, que sempre recusou vender. Após a sua morte, realizaram-se seis leilões milionários com o tesouro que Maar guardou em silêncio durante mais de meio século. Picasso imortalizou-a em dezenas de quadros, como “Dora e o Minotauro”, em que o pintor se auto-retrata como um violento animal que se impõe sobre o corpo dela. Os mais famosos são, no entanto, o conjunto de obras que batizou com o título trágico “La Femme qui Pleure”. “Nunca consegui pintar um retrato de Dora a sorrir. Para mim, ela é a mulher que chora”, confessou um dia o pintor espanhol. A devoção a Picasso destruiu-a. O mistério do amor pode ser tão insondável como o mistério do Sol.   Por hoje é tudo. Este Expresso Curto, que já vai bastante longo, fica por aqui. Desejo-lhe uma boa semana de trabalho ou umas ótimas férias, se for o caso. Pode sempre acompanhar toda a atualidade em www.expresso.pt e no Expresso Diário, às 18h.

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Segunda-feira 13 Agosto 2018| Bem-aventurada Dulce Lopes Pontes (Irmã Dulce dos pobres) EM FOCO Miriam Diez Bosch O que o Instagram diz sobre a vaidade? RELIGIÃO Vatican News Papa: não basta não fazer o mal ESTILO DE VIDA Bénédicte de Dinechin Os 5 níveis de “risco” do conflito conjugal EM FOCO Paul De Maeyer A armadilha do evangelho da prosperidade EM FOCO Anthony Sciglitano A mente sintética e contemplativa de Hans Urs von Balthasar ATUALIDADE Agências de Notícias Um morto em mobilizações maciças a favor e contra o governo da Nicarágua ATUALIDADE Agências de Notícias ONU pede que América Latina aposte no transporte elétrico ATUALIDADE Agências de Notícias Milhares de dominicanos marcham contra a corrupção e impunidade ATUALIDADE Agências de Notícias Venezuela: apagões de vários dias afetam a cidade de Maracaibo Agências de Notícias Neonazistas marcham em Washington um ano depois de Charlottesville Agências de Notícias Explosão em paiol deixa quase 40 mortos na Síria Aleteia Brasil Oração a Nossa Senhora, Protetora dos Nascituros Hypeness Pai de menina Oração do dia FESTIVIDADE DO DIA Bem-aventurada Dulce Lopes Pontes (Irmã Dulce dos pobres) Oração para esta manhã Meditação do dia Oração para esta tarde Evangelho do dia FRASE INSPIRADORA “Para falar ao vento bastam palavras, para falar ao coração são necessárias obras”

OS BENEFÍCIOS DA TANGERINA

Tangerina: 15 Benefícios Que Essa Fruta Traz à Sua Saúde

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A tangerina é uma fruta cítrica bastante popular no Brasil. Ela tem diversos nomes de Norte a Sul do país – bergamota, poncã, mandarina e mexerica, só para citar os mais populares. Saborosa e muito aromática, essa fruta também é rica em muitas vitaminas e nutrientes que fortalecem a sua saúde, melhorando as atividades do seu coração, pele, cabelos e sistema digestivo, dentre outros diversos benefícios.

Veja abaixo alguns fatos científicos e os benefícios que a tangerina pode lhe proporcionar:

1. Faz bem para a pele
No processo de envelhecimento, uma parte do nosso corpo que costuma mudar rapidamente é o rosto. Claro que, se cuidarmos bem da pele facial, esse processo pode ser mais lento e podemos ter um rosto bonito por muito tempo. Faça uma máscara natural anti-idade usando uma colher de sopa de iogurte, uma colher de sopa de mel e o suco de três ou quatro tangerinas. Misture bem todos os ingredientes, aplique no rosto e deixe agir por até 15 minutos, então enxágue bem. Trata-se de um ótimo tratamento que vai hidratar a sua pele e deixá-la muito mais bonita, removendo o excesso de oleosidade e bactérias.

2. Reforça a saúde bucal
A vitamina C é uma das vitaminas essenciais para manter a saúde das gengivas. Por isso, se suas gengivas são muito sensíveis que acontecem regularmente o aparecimento de aftas, sangramento e feridas, você precisa de uma dose extra de vitamina C, e a tangerina é uma ótima opção para isso. Por essa razão, para evitar problemas como gengivite no futuro, coma tangerinas regularmente para manter a sua boca saudável.

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3. Fortalece os ossos
Outro benefício que essa fruta pode nos proporcionar é nos ossos. De acordo com um estudo feito na Universidade Tufts, nos Estados Unidos, homens que consumiam bastante vitamina C e potássio, encontrados abundantemente nas tangerinas, tiveram um aumento e fortalecimento da densidade óssea, com riscos muito menores de fraturas. Por isso, se você quer manter seus ossos firmes e evitar acidentes, consuma tangerinas com mais frequência.

4. Diminui o processo de envelhecimento
A tangerina é rica em antioxidantes, que desacelera o processo de envelhecimento, especialmente da pele, e por isso, a deixa muito mais bonita e radiante. Se você quiser manter a sua pele muito mais bonita, jovial e saudável, inclua mais tangerinas na sua alimentação.

5. Ajuda na absorção do ferro no organismo
Algumas combinações de alimentos podem ser muito boas para a sua saúde, e isso é bastante válido em relação às tangerinas, pois a vitamina C contida nelas, junto com o ferro de algum outro alimento (espinafre, por exemplo), facilita a absorção do ferro com muito mais facilidade, que é essencial para a nossa saúde. Deficiência em ferro pode causar fadiga, cansaço, problemas de respiração, olheiras e palidez, além de outros problemas mais graves que podem surgir com o tempo, como anemia.

6. Melhora os cabelos
Além de deixar sua pele linda, a tangerina contribui para a estabilidade dos fios de cabelo, prevenindo contra queda, e até ajuda no crescimento. Um estudo recente mostrou que pessoas com problemas nas madeixas, também têm problemas de autoestima, o que pode causar insegurança social e falta de autoconfiança. Por isso, comer tangerinas fortalece o couro cabeludo, e os fios crescem fortes e brilhantes.

7. Melhora o humor
Você sabia que o aroma cítrico tem ótimos efeitos psicológicos? O simples ato de cheirar uma tangerina pode melhorar seu humor de forma significativa, segundo Barbara Thomley, coordenadora do Programa de Medicina Complementar e Integrativa da Mayo Clinic, nos Estados Unidos. Ao cheirar a casca da fruta, você vai diminuir os níveis de estresse e ansiedade, sentindo-se mais relaxado. Então, da próxima vez que estiver irritado e de mau humor, faça esse teste e deixe os remédios de lado.

8. Fortalece o sistema imunológico
Por causa de seu alto valor nutricional, a tangerina não somente cura doenças, mas também previne contra elas. Acabar com um resfriado, por exemplo, é muito mais fácil com a grande quantidade de vitamina C que contém nesta fruta. Para uma cura mais rápida, tome um chá de hortelã como acompanhamento.

9. Colabora com o funcionamento digestivo
Tangerinas são ricas em vitamina A, essencial para uma excelente digestão. Uma boa quantidade dessa vitamina pode ter efeitos muitos positivos na absorção de nutrientes e hidratação do trato digestivo. Além disso, uma única tangerina pode ter de 80 a 120 ml de água, que é ótimo para a digestão.

10. É bom para os músculos
Se você pratica musculação e quer ganhar e fortalecer a massa muscular, precisa de uma ajuda extra na alimentação. Embora as bananas sejam bastante conhecidas para isso por ter bastante potássio, a tangerina também é uma ótima fonte desse nutriente, com cerca de 115 miligramas, tornando-a essencial para fortalecer a musculatura. Mas isso não significa que você vai descartar as bananas. Veja os grandes benefícios dessa fruta clicando aqui.

11. Ajuda a prevenir diabetes
A tangerina contém um flavonoide chamado nobiletina, que é excelente para prevenir o tipo 2 da diabetes. Um estudo mostrou que a tangerina atua como um agente natural, que diminui o crescimento de gordura no corpo, especialmente no fígado, prevenindo o acúmulo e ajudando o corpo a combatê-la.

12. Protege o coração
Além de prevenir contra o diabetes, como mencionado acima, a maravilhosa nobiletina também previne contra a arteriosclerose, uma enfermidade que cria placas de gordura nas veias sanguíneas, muito comum em pessoas que têm problemas com colesterol alto. Esta doença é uma das maiores causas de doenças cardíacas, como infarto. Outro estudo científico comprovou que mulheres que consumiam tangerina tinham 19% menos risco de ter problemas relacionados a coagulação do sangue, um problema que também pode danificar o coração.

13. Aumenta a quantidade de células vermelhas do sangue
A tangerina contém cerca de 20 miligramas de folato, uma versão natural do ácido fólico, uma vitamina que é considerada muito benéfica para a saúde, pois ajuda a reparar células danificadas do DNA e também no crescimento dos tecidos capilares. Uma única tangerina não é o suficiente para cobrir toda a necessidade dessa vitamina, mas já é uma boa opção para reforçá-la. Você pode consumi-la com outros alimentos ricos em folato, como brócolis, aspargo e espinafre.

14. Ajuda a controlar o peso
Além de ser uma fruta rica em água, a tangerina também tem uma boa quantia de fibras que mantêm a saciedade por mais tempo, por isso é um ótimo lanche entre as refeições. Além disso, a tangerina aumenta a produção de cortisol, o hormônio do estresse que afeta a maneira do corpo de armazenar gordura, e por isso ajuda a manter a boa forma.

15. Ajuda a combater o câncer e outras doenças sérias
Alguns componentes da tangerina, como o limonoide e a tangeritina, têm excelentes propriedades que combatem doenças, especialmente contra leucemia e câncer de mama. Segundo estudos realizados na Coreia do Sul, esses componentes estão associados à redução do risco de adquirir essas doenças, embora esses estudos ainda estejam em andamento. Por isso, é importante consumir tangerinas se você quer preservar a sua saúde e bem-estar.

E por falar em cura, conheça outra recente descoberta da medicina de um alimento natural que pode acabar com o câncer. Clique aqui e confira.

Fonte: eatthis.com