sexta-feira, 18 de maio de 2018

A CARTA DE DEMISSÃO DA MAG DO S.C.P'. - 18 DE MAIO DE 2018


Tribuna Expresso





A carta de demissão que previu o futuro do Sporting: “Este órgão jamais tenciona apresentar a sua renúncia e pretende manter-se em funções”

A Tribuna Expresso teve acesso ao documento de renúncia de Diogo Orvalho, vogal da Mesa da Assembleia Geral do Sporting, enviada a Jaime Marta Soares (presidente da MAG) e Bruno de Carvalho (presidente do Sporting)




Numa carta de 11 parágrafos, Diogo Orvalho apresentou a renúncia ao cargo de vogal da Mesa da Assembleia Geral, uma posição defendida, também, por Eduarda Proença de Carvalho e Tiago Abade - e foram estes três documentos que precipitariam a demissão em bloco da Mesa da Assembleia Geral e, depois, da saída da maioria dos elementos do Conselho Fiscal e Disciplinar do Sporting.
No texto endereçado a Bruno de Carvalho e Jaime Marta Soares (presidente da MAG) a que a Tribuna Expresso teve acesso, Diogo Orvalho diz que se demite face à “notória falta de decisão e rumo e à não adopção de um conjunto de acções firmes e concretas conjuntas”. Diogo Orvalho refere-se, igualmente, à reunião agendada por Jaime Marta Soares - o presidente da MAG pediu um plenário dos “órgãos sociais do Clube para a próxima segunda-feira, dia 21 de maio” -, considerando a mesma inútil. Porquê? Porque Bruno de Carvalho e os seus colegas do Conselho Directivo já haviam exigido uma Assembleia Geral Extraordinária para “análise da situação do clube e [para] dar todas as explicações que estes entendam necessárias”.
Segundo Orvalho, esta AG extraordinária era um sinal “por demais evidente que esta reunião [pedida por Jaime Marta Soares] está já condenada ao seu total fracasso (...) porque este Órgão [o Conselho Diretivo] jamais tenciona apresentar a sua renúncia e pretende manter-se em funções”.
Diogo Orvalho defende na carta, por outro lado, que a queda de Bruno de Carvalho e do Conselho Directivo era imperiosa de forma a evitar males maiores, como por exemplo, o cenário de rescisões com justa causa de alguns jogadores, algo que continua em cima da mesa face ao abismo que separa BdC do plantel.



Jesus terá provas de que BdC deu carta branca ao ataque na Academia de Alcochete


Tribuna

Aos olhos de Jesus, o presidente do Sporting é o autor moral dos crimes de sequestro, atentado contra a sua integridade física (agressão qualificada) e de associação criminosa
Há indícios que o ataque à Academia de Alcochete por um grupo de 50 adeptos do Sporting, na terça-feira, pode ter sido um golpe interno - e com a autorização de Bruno de Carvalho.
Pelo que o “Público” apurou e avança esta sexta-feira, Jorge Jesus terá na sua posse provas sobre contactos entre Bruno de Carvalho e líderes da Juve Leo para autorizar os radicais desta claque do clube a “apertarem” com jogadores e equipa técnica.
De acordo com o matutino, estes contactos terão ocorrido logo a 6 de abril, um dia depois da derrota da equipa em Madrid, frente ao Atlético (2-0), na primeira mão dos quartos-de-final da Liga Europa.
Ao que consta, JJ poderá utilizar as provas em causa caso não chegue a acordo com a actual direcção dos “leões” para rescindir o seu contrato.
Tribuna: Jesus terá provas de que BdC deu carta branca ao ataque na Academia de Alcochete© Gualter Fatia/Getty Jesus terá provas de que BdC deu carta branca ao ataque na Academia de Alcochete
Depois da final de domingo, Jesus pretende reunir-se com o presidente “leonino”, até quarta-feira, para formalizar a sua desvinculação dos quadros da SAD (Sociedade Anónima Desportiva). Se BdC não facilitar a saída, o treinador irá acrescentar ao depoimento que já fez na polícia, após os incidentes na Academia do clube, na terça-feira, um conjunto de dados de que teve conhecimento nos últimos dias e que considera relevantes para o que aconteceu em Alcochete.
Aos olhos de Jesus, o presidente do Sporting é o autor moral dos crimes de sequestro, atentado contra a sua integridade física (agressão qualificada) e de associação criminosa.

quinta-feira, 17 de maio de 2018

OBSRVADOR

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360º

Por Miguel Pinheiro, Diretor Executivo
Bom dia!
Enquanto dormia...
Um encontro na ponte Vasco da Gama, dezenas de tochas, pânico no balneário e os jogadores a esvaziarem os cacifos, para o caso de não quererem voltar à Academia do Sporting. O Bruno Roseiro conta, ao detalhe, o filme de terror em Alcochete.
 
Vários acusados de terem participado na agressão foram levados para o Tribunal do Barreiro (as fotos da entrada estão aqui) e foram ouvidos por um juiz. Estão indiciados por inúmeros crimes, incluindo o de terrorismo.
 
No Sporting, há outro crime a ser investigado: o de corrupção no andebol e no futebol. Nesse processo, existem quatro detidos, incluindo o team manager André Geraldes.

O que revelam as mensagens trocadas entre os supostos participantes no esquema e que alargam as suspeitas de corrupção ao futebol? Leia as transcrições aqui. E, depois, veja aqui as imagens dos jogos sob suspeita.

Ontem à noite aumentou a pressão sobre Bruno de Carvalho. Rogério Alves e José Maria Ricciardi deram entrevistas às televisões a dizer que o tempo do ainda presidente do Sporting chegou ao fim. Temos a descodificação das seis frases-chave de Rogério Alves e das oito frases-chave de Ricciardi.

Paulo Futre também criticou o presidente do Sporting. A expressão usada é esta: “Bruno de Carvalho? É impossível defendê-lo”.

Por fim, há os políticosAntónio Costa disse que os atos de "selvajaria" não podem ficar impunes; Ferro Rodrigues, falando na Assembleia da República, pediu "medidas sérias doa a quem doer"; e Marcelo Rebelo de Sousa descreveu-se como estando "vexado".
 
Um dos problemas do Presidente da República é este: na final da Taça, no domingo, não se quer sentar ao lado de Bruno de Carvalho. Se não fica na tribuna de honra, para onde pode ir o presidente do Sporting durante o jogo?

Hoje, Bruno de Carvalho já contra-atacou: num comunicado, anunciou que vai processar  Ferro Rodrigues, José Maria Ricciardi e Rogério Alves, criticou Marcelo Rebelo de Sousa por ter deixado “instalar a dúvida” sobre as suas possíveis responsabilidades no ataque e avisou que não se demite. No Observador, estamos a seguir ao minuto mais um dia de crise no Sporting.


Mais informação importante
O Governo está a prometer medidas contra a violência no desporto há mais de um ano — mas ainda não aconteceu nada. A proposta de lei sobre o assunto está a ser finalizada, explica o Público.

A votação sobre a legalização da eutanásia, marcada para o próximo dia 29 de maio, vai ser feita de forma nominal, com os deputados a serem contados um a um. Foi um pedido do CDS, para evitar a votação por grupo parlamentar.

O Governo vai lançar um programa de alojamento para estudantes com preços acessíveis. As instituições de ensino superior públicas e as autarquias poderão recorrer a um fundo de reabilitação de edifícios. O plano é apresentado hoje.

O furo ao largo da costa, em Aljezur, para pesquisar petróleo pode avançar sem um estudo de impacto ambiental. Segundo o ministro Augusto Santos Silva, se houver petróleo será preciso decidir se queremos mesmo explorar esse recurso. Para já, não há mais licenças.

“Continuamos a apreciar uma boa fogueira no Rossio”. O deputado do PS Sérgio Sousa Pinto comentou assim o caso Sócrates numa entrevista à Renascença e ao Público. Sobre o futuro do partido, diz que "o lugar do PS não é capitanear frentismos de esquerda".

Há mulheres da GNR que levam os filhos para os postos por não terem onde os deixar quando entram nos primeiros turnos da manhã. A notícia é do JN.

A crise já passou? É melhor não sermos excessivamente optimistas. O Nobel da Economia Jean Tirole esteve em Portugal e avisou, em entrevista ao Edgar Caetano: “Não há assim tanta coisa que tenha mudado na Europa”.

Rex Tillerson, o secretário de Estado que foi despedido por Donald Trump com um tweet, diz que os EUA enfrentam uma "crescente crise de ética e integridade" — e que as mentiras dos seus líderes ameaçam a democracia. Estará a falar de quem?

Donald Tusk é capaz de fazer uma ideia. O presidente da União Europeia disse que o Presidente Trump é "egoísta" e "caprichoso" e atirou, retórico: "Com amigos destes, quem precisa de inimigos?".

A Universidade de Michigan vai pagar 500 milhões de euros às vítimas dos abusos sexuais de Larry Nassar, o antigo médico da seleção de ginástica dos Estados Unidos. A universidade, onde Nassar tinha a sua base, reconhece ainda a “necessidade de mudança”.

O Atlético de Madrid venceu a Liga Europa pela terceira vez, batendo o Marselha por 3-0. Na crónica do jogo, o Tiago Palma conta como Griezmann foi decisivo com um bis.


Os nossos Especiais
 
Andria Zafirakou é considerada a melhor professora do mundo pelo Global Teacher Prize 2018, uma espécie de Nobel da Educação cuja edição portuguesa teve lugar ontem. Em conversa com Alexandre Homem Cristo, explica como melhorar a Educação e afirma: “Um professor deve estar disponível para aprender com os seus alunos”.


A nossa Opinião

José Manuel Fernandes escreve "O mito fundador que é a desgraça dos palestinianos": "É fácil e popular culpar Israel por todos os massacres. Mais difícil é perceber que nunca haverá paz enquanto os palestinianos forem reféns de uma cultura de vitimização mitificada na sua 'catástrofe'".

Helena Garrido escreve "Uma sorte (na economia) que não dura sempre": "O que foi sorte, o que foi talento na evolução da conjuntura política e económica em Portugal da era António Costa? A resposta pode chegar antes das eleições de 2019".

Paulo Tunhas escreve "A responsabilidade dos políticos": "Os nossos virtuosos políticos, em vez de manterem uma saudável distância que a dignidade da sua função exige, atropelam-se uns aos outros para ver qual mais ostenta o seu particular amor clubístico".

Ricardo Sá Fernandes escreve sobre "o extraordinário desfecho do caso Manuel Vicente": "O combate à corrupção tem implicações económicas mas é uma luta por valores de que não se deve abdicar. Este caso evidencia como tal luta pode soçobrar quando depara com interesses que falam mais alto".


Notícias surpreendentes

Hoje estreia “Nunca Estiveste Aqui”. Eurico de Barros escreve que é um thriller inverosímil, autocondescendente e presunçoso, interpretado por um Joaquin Phoenix sonâmbulo e monossilábico. Dá-lhe duas estrelas.

Há mais dois filmes para ver esta semana:a segunda aventura de Deadpool, o super-herói mutante e cínico; e ” O Segredo da Câmara Escura”, um filme de fantasmas do japonês Kiyoshi Kurosawa.

O casamento real é já no sábado e há cada vez mais para ler:

Estão aí os primeiros dias de sol e praia e não queremos que lhe falte nada. Por isso, escolhemos 90 biquínis e fatos de banho para todos os orçamentos.
 
Já sabe que foi lançado há dias o Observador Premium, o novo programa de assinaturas do Observador. Pode saber aqui tudo sobre a forma de funcionamento das subscrições.
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EXPRESSO CURTO

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Cristina Figueiredo
CRISTINA FIGUEIREDO
EDITORA DE POLÍTICA DA SIC
 
Esforço, dedicação, devoção e glória. Eis o Sporting?
17 de Maio de 2018
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A telenovela mexicana em que se transformou a vida do Sporting Clube de Portugalcontinua a pintar de verde as capas dos jornais, mesmo a do habitualmente azul "O jogo", que com duas palavrinhas apenas resume o que se passa em Alvalade: "Caos total". O tema tornou praticamente monocolores os noticiários de ontem (e já de anteontem) e, por enquanto pelo menos, continua a ser impossível escapar-lhe (até porque os detidos começam hoje a ser ouvidos em tribunal).

Já passava da meia noite quando soubemos pela Tribuna Expresso que o assunto passara a ser de Estado, pois é disso mesmo que se trata a partir do momento em que Marcelo Rebelo de Sousa e Ferro Rodrigues avaliam as condições de segurança para se apresentarem no Estádio Nacional no próximo domingo, na final da Taça de Portugal. Com esta nada despicienda frase, atribuída a "fonte que está a acompanhar o processo": "Imagine o que seria se adeptos sportinguistas começassem a mandar objetos para a bancada de honra em protesto contra o presidente do clube. As duas figuras cimeiras do Estado (que estariam na mesma galeria que Bruno de Carvalho) não podem sujeitar-se a isso". Uma formulação diplomática que não quer senão sugerir ao presidente do clube que contrarie o famoso cântico de Alvalade e, domingo, "fique em casa". O Diário de Notícias di-lo mesmo com todas as letras: Marcelo recusa Bruno de Carvalho a seu lado no Jamor. Bruno de Carvalho soube-se agora mesmo vai processar Ferro e critica Marcelo.

Se Marcelo considera que "não podemos banalizar" os acontecimentos graves de Alcochete e Ferro (numa veementíssima declaração) pede medidas "doa a quem doer", António Costa (noutras matérias avesso a que se resolvam os problemas com mais legislação) sugere que se crie rapidamente uma Autoridade Nacional contra a Violência no Desporto. Mas o Público descobriu que o Governo tem parada há um ano uma lei precisamente sobre este assunto, confirmando que, na boa tradição portuguesa, "depois de casa roubada...".

Antes de convocar para a próxima segunda-feira - antecipando-se aos crescentes críticos da direção - uma assembleia geral extraordinária, o presidente da Assembleia Geral do Sporting, Jaime Marta Soaresdeu uma entrevista à Tribuna Expresso onde pede que se apure "a origem moral" dos acontecimentos de Alcochete (na terça-feira). Não leve a mal que pergunte: mas ainda há dúvidas? O Público avança que os orgãos sociais sportinguistas estão dispostos a demitir-se para pressionar Bruno de Carvalho a sair, numa altura em que Rogério Alves e José Maria Ricciardi já admitem poder vir a candidatar-se à sucessão.

E, depois, há o resto. Que não é pouco: as suspeitas de corrupção que começaram no andebol (só para anunciantes) e podem alastrar não se sabe ainda muito bem até onde dentro de Alvalade. Há pelo menos 62 escutas sobre o Sporting que estão a ser investigadaspela Polícia Judiciária, no âmbito da Operação Cashball.
 
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OUTRAS NOTÍCIAS, CÁ DENTRO...


Com a atualidade noticiosa dominada pelos tons verde e branco, parece que foi há muito, muito tempo que as atenções nacionais se focavam afincada e calorosamente nos casos de corrupção nos governos de José Sócrates, na recém-professada indignação do PS com os (alegados) comportamentos dos ex-governantes socialistas e na necessidade de alterar as leis no sentido de apertar o controlo, acelerar a investigação, apressar os julgamentos, enfim,(alerta chavão!) "tornar mais eficaz o combate a essa chaga que ameaça a democracia". Mas se parar um minuto vai recordar-se que tamanha discussão aconteceu há apenas uns dias. E ainda produz réplicas, a saber:

1) o histórico socialista João Cravinho foi ontem à RTP3, de certa forma repetir o que já tinha dito há dois dias na TSF: que o combate à corrupção continua "sem rei nem roque", em grande medida porque falta vontade política;

2) o menos histórico mas não menos relevante Sérgio Sousa Pinto dá uma entrevista ao Público e à Renascença onde diz, a propósito do caso Sócrates, que os portugueses continuam "a apreciar uma boa fogueira no Rossio" e onde critica o pacote da transparência dos titulares de cargos públicos que está em discussão no Parlamento: "É um atestado de desconfiança e torna a vida dos deputados num inferno impraticável".;

3) o CDS, que recuperou a ideia de rever a Constituição no capítulo da justiça, é recebido pelo Presidente da Repúblicapara o sensibilizar a esse respeito. A audiência vai acontecer às 14h00 (é conhecida a "mania" de Marcelo Rebelo de Sousa fazer render o seu tempo, marcando reuniões para o que o comum dos mortais considera "hora de almoço"). Veremos se Assunção Cristas consegue no PR um aliado para a sua causa, quando do líder do PSD já se ouviu que rever a Constituição "para já, não" e os outros partidos (a começar no PS) têm tanta vontade de mexer na Lei Fundamental como de obrigar os deputados a serem reembolsados por despesas de viagem contra a apresentação de faturas (texto só disponível para assinantes) - isto é, pouca ou nenhuma;

4) o BE agendou para as 15h00, na Assembleia da República, a discussão dos seus projetos-lei sobre sigilo bancário e o Governo aproveitou para recuperar a proposta que "estabelece regras para a aplicação do regime de acesso automático a informações financeiras a residentes em território nacional" (que Marcelo vetara em setembro de 2016 invocando como principal razão "a situação particularmente grave vivida então pela banca portuguesa", como fez questão de lembrar em nota publicada na semana passada no site da Presidência ). O tema ganhou foros de inesperado (?) consenso (tanto PSD como CDS concedem ser fundamental que se levante o sigilo bancário no que respeita pelo menos aos grandes devedores dos bancos com ajuda do Estado) e parece certo que algo a este respeito há-de mudar a partir de hoje. Esperemos que não seja para ficar tudo na mesma.

Está marcada para as 16h30 uma manifestação, frente à Câmara Municipal de Aljezur, promovida pelo Movimento Algarve Livre de Petróleo. O protesto é obviamente contra a prospeção de petróleo na costa vicentina, um dia depois de se saber que a Agência Portuguesa do Ambiente dispensou de estudo de impacto ambiental a prospeção de petróleo ao largo daquela vila alentejana pelo consórcio Eni/Galp, pesquisa que está prevista iniciar-se já entre setembro e outubro.

A menos de duas semanas da discussão, na Assembleia da República, dos projetos de BE, PAN e PEV sobre eutanásia, oito religiões subscreveram ontem uma tomada de posição conjunta contra a morte assistida. "Cuidar até ao fim com compaixão", intitula-se o documento - que pode ser lido na íntegra aqui -, assinado por D. Manuel Clemente (cardeal patriarca de Lisboa) e pelos responsáveis da Aliança Evangélica Portuguesa, da Comunidade Hindu Portuguesa, da Comunidade Islâmica de Lisboa, da Comunidade Israelita de Lisboa, do Patriarcado Ecuménico de Constantinopla, da União Budista Portuguesa e da União Portuguesa dos Adventistas do Sétimo Dia.

Outro tema que não é só atual, mas urgente: hoje à tarde, na fundação Gulbenkian, a pretexto do lançamento de um concurso para atribuição de bolsas para projetos de jornalismo de investigação, discute-se "Democracia e Jornalismo". O debate, moderado pelo diretor adjunto de Informação da RTP António José Teixeira, trava-se entre dois protagonistas que sabem bem do que falam: Francisco Pinto Balsemão e Paulo Portas.

E, por fim, é futebol mas não é Sporting: hoje são conhecidos os 23 jogadores que Fernando Santos decidiu levar em junho até Moscovo, para a disputa do Campeonato do Mundo. A Tribuna Expresso arriscou as suas próprias previsões: confira pelas 20h15 se acertou.


...E LÁ FORA


É futebol, podia ser o Sporting. E, se fosse, como tudo teria sido diferente: o Atlético de Madrid (o adversário que o clube de Alvalade não conseguiu ultrapassar num jogo em Madrid que motivou o primeiro dos posts incendiários de Bruno de Carvalho no Facebook) venceu o Marselha por 3-0 (dois dos golos marcados pelo francês Griezmann) e levou para casa o troféu da Liga Europa (o terceiro em oito anos). O feito dos colchoneros domina as primeiras páginas espanholas, pois claro, mas tem presença bem destacada em todos os sites de informação nacionais e internacionais.

Israel lançou um ataque aéreo sobre várias posições do Hamas ao longo de Gaza. Mesmo depois dos acontecimentos de segunda-feira (de que resultaram 62 mortos e mais de 2500 feridos palestinianos), o regime de Benjamin Nethanyau, (agora ainda mais) respaldado no apoio dos EUA, não desiste de usar a força (desproporcionada, como admite o próprio secretário-geral da ONU, António Guterres) sobre a Palestina. O papa Francisco lamentou a espiral de violência, lembrando uma evidência: "A violência nunca conduz à paz".

O ataque aconteceu já perto da uma da manhã (23h em Portugal) e os líderes europeus, reunidos em Sófia (Bulgária) no primeiro de dois dias de cimeira, já teriam dispersado. Mas ainda ecoavam as duras palavras do presidente do Conselho EuropeuDonald Tusk, contra a Administração Trump, pela saída do acordo nuclear com o Irão e a ameaça de uma guerra comercial transatlântica: "Assistimos hoje a um novo fenómeno: a assertividade caprichosa da administração americana. Olhando para as últimas decisões do presidente Trump, alguns até poderiam pensar: com amigos destes, quem precisa de inimigos?".

Mark Zuckerberg aceitou, finalmente, depor perante o Parlamento Europeu ainda na sequência do escândalo Cambridge Analytics. A notícia foi dada pelo presidente da instituição, Antonio Tajani, e a audiência pode ter lugar já na próxima semana.

Senado norte-americano confirmou que Vladimir Putin ajudou mesmo Donald Trump a vencer as eleições presidenciais norte-americanas. "O esforço russo foi extenso, sofisticado, e ordenado pelo próprio Presidente Putin com o propósito de ajudar Donald Trump e prejudicar Hillary Clinton”, concluiu a Comissão de Serviços Secretos.

E ainda Trump: o Presidente tornou públicas, finalmente, as suas declarações de rendimentos. Ficou a saber-se que tem bens no valor de 1400 milhões de dólares, mas o mais importante revelado pelos papéis nem é isso mas que Trump transferiu 100 mil dólares para o seu advogado, Michael D. Cohen, em 2017 - informação que omitira anteriormente, assim consolidando as suspeitas de que pagou o silêncio da atriz porno (que alega ter tido um caso com Trump) Stormy Daniels durante a campanha presidencial.


AS MANCHETES DOS JORNAIS


"Bruno pressionado por todos para sair" (Jornal de Notícias)
"Governo tem parada há um ano lei contra violência no desporto" (Público)
"Governo vai reabilitar casas para alojar 50 mil estudantes" (Diário de Notícias)
"Semana negra: corrupção e terrorismo abalam Sporting" (i)
"Ajudante de Bruno corrompe finalista da Taça" (Correio da Manhã)
"Fisco vai avisar empresas em risco" (Jornal de Negócios)
"A história da rica e discreta família Arié"(Visão)
"Donos do dinheiro contra Bruno" (Sábado)
"As mensagens que podem tramar o Sporting" (A Bola)
"Jesus fica se Bruno sair" (Record)
"Caos total" (O Jogo)


O QUE ANDO A OUVIR E A LER 


Já uma vez (há cerca de um ano) falei aqui de Alexander Search, a banda que se inspirou nos poemas relativamente desconhecidos do heterónimo de um Fernando Pessoa adolescente. A banda, projeto de Júlio Resende/Augustus Search e Salvador Sobral/Benjamin Cymbra, toca amanhã no Centro Olga Cadaval, em Sintra, no espectáculo que marca oficialmente o regresso de Salvador aos palcos após oito meses de ausência - excepção feita à sua breve participação na final da Eurovisão, no último sábado. A semana passada, em entrevista à Visão, ele confessava alguma ansiedade: "É bom voltar ao palco com Alexander Search, porque me tira um bocadinho de pressão, de responsabilidade. Vai primeiro o tipo de óculos, o Benjamin, ver se o caminho está bom, e depois diz-me se posso ir...". Não tenho dúvidas que pode. E vou lá estar, na plateia, a aplaudir.

Raras vezes as publicações oferecidas pelo Expresso tiveram tanto sentido de oportunidade. No sábado começou a ser distribuído com o semanário o livro de Simon Sebag Montefiore "Jerusalém, a Biografia". O pretexto para a edição foi, naturalmente, o 70º aniversário do estado de Israel (objeto, aliás, de um vasto trabalho na última edição da revista E), mas coincidiu precisamente com a transferência da embaixada dos EUA de Telavive para Jerusalém, na segunda-feira, e a carga do exército israelita sobre os palestinianos que se manifestavam contra a decisão norte-americana. Tentar perceber o "porquê" deste guerra sem fim é uma boa razão para se abalançar a estas quase 700 páginas (que o Expresso reparte em suaves 7 prestações, ou volumes, o último dos quais chegará às bancas a 23 de junho). O historiador britânico (autor de uma biografia de Estaline, também já distribuída com o Expresso, e de outra dos Romanov) admite que este foi o livro "mais duro e desafiante", mas também "o mais importante", que já escreveu.

E pronto. Saiba que hoje,17 de maio, é o Dia Mundial da Hipertensão. Uma doença silenciosa que, segundo as estatísticas (dados de 2015) da Organização Mundial de Saúde, afeta 1130 milhões de pessoas em todo o mundo. Só em Portugal, estima-se que 24,4% da população seja hipertensa, o mais certo devido ao consumo excessivo de sal. E se insossa a vida não sabe ao mesmo ("pãozinho sem sal" não tem graça nenhuma), a receita está, como em quase tudo, em saber quando parar. Eu paro aqui mesmo. Para mais salero é continuar a "consumir" o mundo nos sítios que o oferecem na medida certa: no Expresso, na Tribuna, na Blitz, na SIC, para só citar alguns. Tenha um dia bom.
 
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Os Segredos da Saúde Longeva da Rainha Elizabeth

Sua Majestade a Rainha Elizabeth II, nascida Elizabeth Alexandra Mary em 21 de abril de 1926, celebrou seu 92º aniversário este ano. 
No entanto, o Dr. Michael Gordon, diretor do programa de cuidados paliativos do Baycrest Geriatric Health Care System, que trabalhou na Escócia e conheceu a mãe da rainha, acha que, hoje em dia, chegar aos 80 anos é algo até comum, e que o desafio mesmo está em passar desta faixa etária. Ele diz: "Sou geriatra e, na minha prática, isso é como a adolescência. Ela ainda não tem 100 anos. Sua mãe, a rainha-mãe, viveu até os 101, e há uma boa chance, exceto se houver algo inesperado, de que Elizabeth possa chegar lá sozinha". 
No entanto, mesmo a melhor composição genética pode ser destruída por fatores ambientais. Os pesquisadores dizem que aceleramos o processo de envelhecimento se fumarmos, bebermos muito, comermos mal, não fizermos exercícios e formos sobrecarregados com outros fatores, como estresse. O sucesso do envelhecimento, diz Gordon, é medido tanto em quantidade de anos quanto em qualidade de vida – não simplesmente respirando, mas retendo entusiasmo suficiente e vitalidade para tornar a vida digna de ser vivida. 
Abaixo, você encontrará oito segredos reais de longevidade.
 
1. Fazer exames médicos regulares
8 segredos de saúde da rainha Elizabeth
A rainha faz exames médicos regulares e tem acesso a cuidados médicos que ajudam a mantê-la em boa saúde. Exames preventivos para homens e mulheres devem incluir nível de colesterol, de açúcar e pressão sanguínea. Isso poderia ajudar a evitar doenças mortais, mas evitáveis, como diabetes, derrames e ataques cardíacos.
2. Faça exercícios físicos com frequência
Os britânicos gostam muito de caminhar, e a família real faz o mesmo. Eles são conhecidos por apreciarem longas caminhadas nos terrenos do Castelo de Balmoral, onde ficam nas férias de verão. A rainha também é conhecida por adorar cavalos – e passeios a cavalo trazem excelentes benefícios para a saúde. 
Depois de uma boa dieta, o exercício é que traz os maiores benefícios para a saúde. Melhora praticamente tudo, e há muitas evidências científicas que associam a longevidade com a atividade física. Já o quanto você precisa varia de acordo com seu histórico médico, o condicionamento e o resultado dos últimos testes. No entanto, mesmo apenas 30 minutos por dia podem ajudar a reduzir a pressão arterial e os níveis de estresse.
3. Mantenha a mente ativa
8 segredos de saúde da rainha Elizabeth
A rainha ainda é uma importante chefe de estado, e precisa estar sempre envolvida em reuniões de alto nível que ajudam a mantê-la mentalmente ativa. Ela também visitou a sede do Google em Londres, o que indica seu interesse na internet, e dizem que também envia e-mails aos seus netos. Qualquer coisa que desafie sua mente – envolver-se no trabalho, jogos de estratégia, quebra-cabeças, leitura, dança ou aulas de música e debates – vai te manter mentalmente em forma com o passar dos anos. 
4. Mantenha o mesmo peso corporal
Embora não use roupas reveladoras, a rainha nunca apareceu acima do peso. Além de não fumar, permanecer em forma é provavelmente a coisa mais importante que podemos fazer para nos manter saudáveis e viver mais. Isso é importante porque as células de gordura produzem hormônios que aumentam o risco de diabetes tipo 2. Numerosos estudos descobriram que o peso extra, especialmente em torno do estômago, corta anos de sua vida.
5. Tenha uma alimentação saudável e variada
8 segredos de saúde da rainha Elizabeth
A típica dieta britânica, em geral, não tem sido saudável ao longo dos anos, pois é rica em gorduras e carboidratos, mas isso tem mudado. Agora há uma variedade maior de frutas, verduras e grãos frescos, mais típicos de uma dieta mediterrânea. 
Esse tipo de dieta anti-inflamatória tem sido associada à longevidade, e a rainha Elizabeth se beneficia de refeições preparadas com vegetais frescos, caça e aves fornecidos pelas propriedades reais, muito antes de os benefícios desse tipo de dieta terem surgido. O peixe também sempre faz parte do cardápio da família real. 
 
6. Beba uma xícara de chá e água de cevada 
O típico chá das 5 da tarde é um ritual britânico apreciado pela rainha. Como todos sabemos, o chá tem vários benefícios para a saúde, com propriedades antioxidantes, anticancerígenas, anti-inflamatórios e anticardíacas. 
O chá verde é o mais amplamente estudado e provavelmente o mais benéfico. Os japoneses têm a maior expectativa de vida média, em grande parte por dois fatores: peixe e chá verde. 
Já a água de cevada, às vezes aromatizada com limão ou outra fruta, é uma bebida britânica popular e uma das favoritas na casa real. A cevada é uma ótima fonte de fibras solúveis e insolúveis, e sua água ajuda no funcionamento dos rins, especialmente durante períodos de estresse, e também pode ser terapêutica para aqueles que sofrem de doenças da bexiga e dos rins. 
7. Tenha um animal de estimação 
A rainha tem um amor especial por cães, especialmente da raça Welsh corgi pembroke. Em um estudo realizado em Buffalo (Estados Unidos), na Universidade Estadual de Nova York, corretores com hipertensão que adotaram um animal de estimação mostraram uma redução de 50% na pressão arterial em comparação com aqueles que não tinham. 
Ter a resposta positiva de um animal pode fazer com que você se sinta melhor e tenha um efeito sobre o sistema metabólico, produzindo níveis mais altos de hormônios positivos, e assim melhorando a sensação de bem-estar. 
8. Esteja sempre presente
Pessoas que tem vínculos com outras – seja casamento, amiga, uma comunidade espiritual ou qualquer outro tipo de reunião – geralmente vivem mais do que aquelas que não têm fortes vínculos. A rainha tem uma rica vida social. 
Ela e o príncipe Philip alcançaram seu sexagésimo ano de casamento em 2007, tornando Elizabeth a primeira monarca a celebrar um aniversário de casamento de diamantes. O fato de ela estar com a mesma pessoa por todos esses anos proporcionou um relacionamento muito estável. 

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