<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fdinomarquesoficial2%2Fvideos%2F1855371494745553%2F&show_text=0&width=560" width="560" height="308" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allowFullScreen="true"></iframe>

Sinais Que Indicam Que Você Bebe Água Em Excesso

 Adicionar aos Favoritos

Curtidas: 11

A+ A-

 Registre-se Compartilhar Enviar aos Amigos

Somos constantemente lembrados que beber bastante água é vital para que nossos corpos funcionem corretamente. E isso é verdade - a menos que você beba em excesso. Embora a maioria de nós se preocupe em ficar desidratado, a hidratação em excesso pode ser perigosa.

Beber muita água pode resultar em intoxicação por água, também conhecida como hiponatremia, o que faz com que o interior das células inunde devido ao baixo nível de sódio no sangue. Em casos graves, isso pode levar a problemas de saúde debilitantes, como comas, convulsões e até mesmo a morte.

Abaixo estão 8 sinais de que você está bebendo água demais.

 

1. Você nunca sai de casa sem uma garrafa d’água e ela nunca fica vazia

Se você carrega uma garrafa de água cheia durante o dia e volta a enchê-la quando estiver vazia, você pode estar bebendo muita água. Adicionar água constantemente ao seu corpo resultará em baixos níveis de sódio no sangue, o que prejudicar todas as células. De acordo com Tamara Hew-Butler, DPM, PhD, professora de Ciência do Exercício na Universidade de Oakland (Estados Unidos), isso é particularmente perigoso quando seu cérebro começa a inchar. "Seu cérebro só pode inchar cerca de 8 a 10% antes de chegar ao seu crânio e empurrar sua massa cerebral."

2. Você bebe água mesmo quando não está com sede

A melhor maneira de saber se o seu corpo realmente precisa de mais água é entender se você sente sede ou não. "Nossos corpos estão programados para lutar contra a desidratação porque sempre vivemos com medo da escassez ou de não ter o suficiente, então temos todos esses mecanismos embutidos para nos proteger contra isso. Um desses mecanismos que todos os animais têm é a sede. Sentir-se sedento é o monitor individual que nos faz saber se precisamos de mais ou não. Quanto mais água você precisar, mais sedento você ficará ", diz Dr. Hew-Butler.

 

3. Você bebe água constantemente até que sua urina fique clara

Se você tem bebido uma quantidade saudável de água, a cor da sua urina deve ser de cor clara a amarelo quse transparente. Embora a maioria das pessoas acredite que a urina limpa é um sinal de hidratação, ter urina sem pigmentação pode ser um sinal de que você está tomando muita água. Para a maioria das pessoas, de 8 a 10 copos por dia são considerados uma quantidade normal.

4. Você urina frequentemente, inclusive à noite

Se você acorda muitas vezes durante a noite para ir ao banheiro, pode estar bebendo muita água. A maioria de nós urina entre 8 a 10 vezes por dia, então, se você urinar mais de 10 vezes, provavelmente você está bebendo mais água do que o seu corpo precisa. Para evitar a micção noturna, beba seu último copo algumas horas antes da cama para dar aos rins tempo de filtrar a água através do seu corpo.

5. Você sente náusea e pode até vomitar

Os sintomas da hidratação em excesso são semelhantes aos da desidratação, diz Hew Butler. Quando você bebe muita água, seus rins não conseguem se livrar do excesso de líquido e a água começa a se coletar no corpo. Isso pode causar uma série de sintomas desagradáveis, tais como náuseas, diarreia e vômitos.

6. Você percebe inchaço ou descoloração em suas mãos, lábios e pés

Em muitos casos de hiponatremia, as pessoas experimentam inchaço ou descoloração visível nas mãos, nos pés e nos lábios. Quando todas as células do seu corpo começam a inchar, sua pele começará a inchar também. Aqueles que bebem muita água, de repente podem ganhar peso, devido ao inchaço e ao excesso de água na corrente sanguínea. Se você estiver bebendo mais de 10 xícaras de água por dia e notar inchaço ou descoloração nas mãos, pés e lábios, considere diminuir a ingestão de água.

Também pode lhe interessar:

Dicas para beber água com mais frequência  

IMPORTANTE: A principal causa da confusão mental dos idosos 

Os benefícios surpreendentes de consumir casca de melancia!  

7. Você se sente cansado e fatigado

Seus rins são os órgãos responsáveis por filtrar a água que você bebe e certificar que seus níveis de líquido na corrente sanguínea permaneçam equilibrados. Quando você consome muita água, seus rins têm que trabalhar dobrado, criando uma reação estressante de seus hormônios, que deixa seu corpo cansado e estressado. Portanto, se você estiver constantemente bebendo água e se encontrar relutante para sair da cama, pode ser porque você adicionou estresse desnecessário aos seus rins.

8. Seus músculos ficam fracos com facilidade

Ter um corpo saudável e em pleno funcionamento é um equilíbrio. Quando você consome muita água, seus níveis de eletrólitos caem e esse equilíbrio fica comprometido. Baixos níveis de eletrólitos podem causar uma série de sintomas desagradáveis, como espasmos musculares e cólicas. Você pode ajudar a prevenir problemas musculares, substituindo alguns copos de água comum por água de coco, que é cheia de eletrólitos e 100% natural.

Assista: Aos 66, Ele Inicia Seu Próprio Negócio

 Adicionar aos Favoritos

Curtidas: 11

A+ A-

 Registre-se Compartilhar Enviar aos Amigos

Nunca é tarde para começar ou recomeçar. Nunca é tarde para se reinventar e criar algo totalmente novo e que tenha significado na sua vida, como vamos mostrar no exemplo a seguir: Paul Tasner trabalhou como um funcionário comum em diversos lugares por décadas, mas sempre pensando no seu sonho. Ouça o que ele tem a dizer. É uma história de grande força de vontade que certamente vai inspirar a muitos!

O vídeo está em inglês, mas vamos explicar o passo a passo para assisti-lo com legendas em português.

 

1. No canto inferior direito do vídeo, você vai ver este ícone: . Clique sobre ele.
2. Assim que clicar sobre ele, as legendas aparecem automaticamente, mas em outro idioma. Para alterar, clique no ícone ao lado: .
3. Feito isso, o YouTube abre uma janela com configurações. Clique em Legendas/CC.

4. O YouTube vai mostrar algumas opções de idiomas. Basta clicar em Português. E então é só assistir a este ótimo vídeo sobre esse grande exemplo de vida.

 11

Quando Os Gatos Atacam, Ninguém Fica a Salvo

 Adicionar aos Favoritos

Curtidas: 22

A+ A-

 Registre-se Compartilhar Enviar aos Amigos

Quem é dono de gatos já sabe: nossos amigos felinos são uma ameaça para nossos tornozelos, dedos dos pés, dedos e qualquer outra coisa em que eles possam afundar seus dentes e garras assustadoramente adoráveis. Essas fotos estão cheias de gatos atacando tudo e todos com, desde seus donos devotos até caixas, sapatos, árvores, câmeras... Nada está a salvo!

 

Curtir

Curtir

 

Curtir

Curtir

Curtir

Também pode lhe interessar:

Manual Ilustrado Para Entender o Seu Gato! 

Gatos e Pequenos Espaços: Uma História de Amor 

A Incrível História da Gatinha Adotada Por Uma Husky

 

 2

O Que A Escrita Revela Sobre Sua Personalidade

 Adicionar aos Favoritos

Curtidas: 156

A+ A-

 Registre-se Compartilhar Enviar aos Amigos

A escrita manual é única para cada indivíduo, e essa singularidade pode ajudar a revelar pelo menos 5 mil características de personalidade diferentes. Existem fatores diversos que contribuem para essa singularidade, desde o tamanho da sua caligrafia, até o espaçamento entre suas letras, e até mesmo a dificuldade de pressionar caneta no papel. Vamos conhecer esses fatores:

 

1. Tamanho das letras

Se você tem uma a letra grande, é mais provável que tenha uma personalidade extrovertida. Pessoas tímidas e introvertidas tendem a escrever em letras menores. A caligrafia de tamanho médio é indicativa de uma forte capacidade de foco e concentração.

2. Espaçamento entre palavras

As pessoas que deixam grandes espaços entre as palavras costumam usufruir de sua própria companhia. Em contraste, as pessoas que escrevem suas palavras bem juntas, tendem a gostar de estar na companhia dos outros. Uma falta quase total de espaçamento pode indicar uma tendência a ser intrusivo.

3. Pressão da caneta contra o papel

Aplicar muita pressão na caneta pode ser indicativo de tensão e raiva, enquanto a pressão moderadamente pesada indica compromisso. Por outro lado, a pressão suave da caneta indica empatia e sensibilidade, mas também pode revelar uma falta de vitalidade.

 

4. O pingo do ‘i’

Uma imaginação ativa é revelada se você pontua a letra ‘i’ na parte mais superior do papel. Em contrapartida, uma mente orientada por detalhes é revelada pontuando a letra ‘i’ na parte mais inferior da página. É provável que você seja um procrastinador, se você coloca o pingo da letra ‘i’ mais à esquerda. Fazer o ponto com um círculo pode indicar uma personalidade divertida e infantil.

5. Legibilidade da sua assinatura

Uma assinatura legível, provavelmente pertence a um indivíduo com muita autoconfiança, enquanto uma que é difícil de ler, provavelmente pertence a alguém que é mais reservado.

6. Letra inclinada

Até mesmo a inclinação da letra de alguém diz algo sobre a sua personalidade. A inclinação para a direta indica uma preferência de encontro e trabalho com pessoas novas, mas uma inclinação para a esquerda indica uma tendência para introversão e introspecção.

7. Traços da letra T

Indivíduos determinados e entusiastas tendem a atravessar seus ‘Ts’ com traços longos, mas essa característica de caligrafia também pode ser indicativa de tendências teimosas. Um traço curto pode indicar um indivíduo preguiçoso, e os ‘Ts’ minúsculos, que são traçados para cima, podem pertencer a um indivíduo que tem inúmeros objetivos e metas grandes. Os ‘Ts’ minúsculos que são cruzados para baixo podem pertencer a um indivíduo que precisa sonhar mais alto.

8. A curva do ‘L’ minúsculo

Um ‘L’ minúsculo com a curva ampla pode indicar um estado de espírito despreocupado e espontaneidade, mas um ‘L’ minúsculo estreito ou retraído, pode indicar um indivíduo que está se restringindo.

9. A curva da letra ‘Y’

A maneira que alguém escreve a letra ‘Y’ minúscula, é um grande indicador de sua personalidade. Uma curva larga significa que eles têm um grande círculo de amigos, mas um ‘Y’ esbelto significa que eles são mais seletivos sobre quem permitem estar perto deles. Além disso, é provável que uma curva curta pertença a pessoas mais apegadas ao seu lar, enquanto que uma curva longa pode indicar o pessoas que amam viajar e explorar.

Também pode lhe interessar:

Teste: Qual seria o seu nível acadêmico?  

Hora do Teste: Seu Dedo Mindinho Revela Sua Personalidade? 

A grafologia revela sua personalidade pela escrita! 

10. Letras pontudas e letras arredondadas

As letras pontudas indicam uma pessoa altamente inteligente, mas que controla a agressividade, já as letras arredondadas geralmente pertencem a quem é altamente criativo ou artístico.

11. Velocidade da escrita

Quem escreve rápido tende a ser impaciente e não suporta perder tempo. Quem escreve mais devagar, tende a ser autossuficiente e metódico.

12. Você pode estar mentindo se...

... a inclinação da sua caligrafia muda drasticamente ao longo de uma única escrita.

13. Letras conectadas ou desconectadas

As letras conectadas tendem a ser escritas por indivíduos que tomam decisões baseadas em fatos e experiência, mas as letras desconectadas costumam ser escritas por indivíduos imaginativos, impulsivos e intuitivos.

14. Uso da pontuação

A pontuação é importante para transmitir o significado e tornar a leitura mais fácil, mas a pontuação excessiva mostra que um indivíduo é altamente emocional ou mesmo um pouco obsessivo.

15. Letra ‘O’ mais aberta e mais fechada

Aqueles que escrevem ‘Os’ fechados, geralmente têm personalidades introvertidas. Por outro lado, aqueles que escrevem a letra ‘O’ mais aberta, são igualmente mais abertos, sociais e extrovertidos.

16. Escrevendo a letra ‘E’

Quando a letra ‘E’ minúscula é estreita, geralmente foi escrita por céticos ou pessoas não emocionais. A letra grande geralmente é escrita por indivíduos abertos e aventureiros.

Fonte e Imagens