quinta-feira, 22 de junho de 2017

ÁCIDO ÚRICO

Saiba Quais São os Remédios Naturais Que Diminuem Seus Níveis de Ácido Úrico

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Os altos níveis de ácido úrico na corrente sanguínea, também conhecido como hiperuricemia, podem surgir como resultado de um aumento na produção de ácido úrico no organismo ou de uma diminuição da excreção através dos rins. Essa situação pode levar a problemas como a artrite gotosa (depósitos de cristais de ácido úrico nas articulações, tipicamente no maior dedo do pé), cálculos renais e insuficiência renal. Além disso, estudos recentes também associaram níveis elevados de ácido úrico no sangue com doença cardiovascular e hipertensão arterial.

Fatores que ajudam a contribuir para altos níveis de ácido úrico incluem uma dieta rica em purinas, consumo excessivo de álcool, obesidade, insuficiência renal, genética, tireoide insuficiente e diabetes. Alguns cânceres, quimioterapia e outros medicamentos, como os diuréticos, também contribuem para este caso.

Existem algumas dicas e remédios naturais que ajudarão a reduzir e controlar seus níveis de ácido úrico, veja 8 deles abaixo:

1. Vinagre de maçã e cidra

Dicas para manter seus níveis de ácido úrico constantes

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Como limpador natural e desintoxicante, o vinagre de maçã pode ajudar a remover o ácido úrico do corpo. Este vinagre contém ácido málico que ajuda a quebrar e eliminar o ácido úrico. Além disso, ajuda a restaurar o equilíbrio ácido-alcalino no corpo e fornece benefícios anti-inflamatórios e antioxidantes.

1. Adicione uma colher de chá de vinagre de cidra de maçã bruto, orgânico, não pasteurizado a um copo de água.

2. Beba esta solução 2-3 vezes por dia.

Você pode aumentar lentamente a quantidade de vinagre de maçã para duas colheres de sopa por copo de água e continuar até que os níveis de ácido úrico possam diminuir.

2. Suco de limão

Embora você possa pensar que o suco de limão tornará o corpo mais ágil, na realidade, ele tem o efeito oposto e ajuda a neutralizar o ácido úrico. Além disso, seu conteúdo de vitamina C também ajuda a diminuir os níveis deste ácido.

• Esprema um limão em um copo de água morna e beba de manhã com o estômago vazio. Continue fazendo isso por algumas semanas.
• Você também pode tomar suplementos de vitamina C, mas consulte seu médico primeiro para que eles possam lhe dar a dosagem adequada.

3. Cerejas

Cerejas e outras frutas escuras contêm elementos químicos que ajudam a reduzir os níveis de ácido úrico. As frutas de cor roxa e azul contêm flavonóides (conhecidas como antocianinas), que ajudam a reduzir o ácido úrico e também a inflamação e a rigidez.

• Coma meia xícara de cerejas por dia, por algumas semanas.
• Inclua na sua dieta mirtilos, morangos, tomates, pimentões e outras fontes de vitaminas C, como também frutas e vegetais ricos em antioxidantes.

4. Bicarbonato de sódio

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Bicarbonato de sódio é muito eficiente na redução dos níveis de ácido úrico e na redução de dores por gota. Isso ajuda a manter o equilíbrio alcalino natural no corpo e torna o ácido úrico mais solúvel e mais fácil de ser liberado nos rins.

1. Misture metade de uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água.

2. Beba até quatro copos deste líquido por dia, em um total de duas semanas. Você pode beber a cada 2-4 horas.

Nota: Não tome este remédio natural regularmente e de forma alguma beba este líquido se você sofre de pressão alta. Pessoas com mais de 60 anos não devem beber mais que 3 copos desta solução de bicarbonato por dia.

5. Água

Beber muita água ajuda a otimizar a filtragem de ácido úrico. Isso contribui para diluir o ácido úrico e estimula os rins a eliminar o excesso através da urina. Além disso, beber água suficiente pode reduzir o risco de ataques de gota recorrentes.

• Beba pelo menos 8-10 copos de água por dia.
• Inclua mais frutas e vegetais ricos em água em sua dieta.

6. Alimentos ricos em fibras e carboidratos de amido

Alimentos que são ricos em fibras alimentares ajudam a diminuir os níveis de ácido úrico, absorvendo-o e depois eliminando-o do corpo. Os carboidratos de amido também são seguros de serem ingeridos, pois eles contêm apenas pequenas quantidades de purina.

• Grãos inteiros, peras, maçãs, laranjas e morangos são alguns bons exemplos de alimentos ricos em fibras que você deve incorporar em sua dieta.
• Os carboidratos de amido são alimentos como arroz, macarrão integral, batata, banana, aveia e quinoa.

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7. Produtos Lácteos

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O leite com baixo teor de gordura e outros produtos lácteos têm sido associados a menores concentrações de urato plasmático e a um risco reduzido de gota. O leite desnatado, por exemplo, contém ácido orótico que diminui a reabsorção de ácido úrico e promove a remoção deste através dos rins.

• Beba 1-5 xícaras de leite desnatado por dia.
• Inclua iogurte com baixo teor de gordura e outros produtos lácteos em sua dieta.

8. Erva de trigo

O sumo da erva de trigo ajuda a restaurar a alcalinidade no sangue. Além disso, é rico em vitamina C, clorofila e fitoquímicos que ajudam a promover a desintoxicação. É também uma fonte muito boa de proteínas e aminoácidos como alternativa à alimentação de proteínas animais.

• Misture duas colheres de sopa de sumo de ervas de trigo com uma colher de suco de limão, até os níveis de ácido úrico diminuírem.

Fonte: top10homeremedies
Imagens: depositphotos

AÇÚCAR

Outras Utilidades do Açúcar Além de Adoçar

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Usamos o açúcar para adoçar nosso café, suco, e é um dos principais ingredientes culinários no preparo de doces e bolos. No entanto, o açúcar tem outras utilidades que você não vai acreditar. Pode ser usado para facilitar o nosso dia a dia e até mesmo ser utilizado como um remédio caseiro no caso de algumas pequenas emergências. Se você ainda desconhece as utilidades deste ingrediente maravilhoso, veja todas elas no vídeo a seguir. Você vai adoçar e facilitar ainda mais o seu dia a dia.

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TESTE

Parabéns! Você é uma pessoa vencedora!

Depositphotos

Você passou com louvor! Apenas 3% da população é tão esperta quanto você. A partir de seus resultados, é claro que podemos afirmar que você é uma pessoa criativa, com uma notável capacidade de atenção. Também é evidente que você está confortável com processos de aprendizagem longos, e isso é o que te faz um aprendiz de linguagem notável. Levante as mãos e celebre, você ganhou

TRÂNSITO...

Uma Invenção Genial Que Pode Acabar Com o Trânsito

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O bilionário e visionário tecnológico Elon Musk parece ter resolvido o problema dos congestionamentos, que atinge o mundo todo, principalmente nas megacidades. Ele propôs a construção de vias subterrâneas que vão estar debaixo das ruas já existentes. O mais impressionante é a forma de acesso a essas rodovias, que vão ser por meio de “elevadores”, com carros deslizando ao longo de "trenós" em velocidades de até 200 quilômetros por hora.

Citando um exemplo do tipo de impacto que um sistema de trânsito como este poderia ter em áreas urbanas, ele citou o trajeto do bairro de Westwood em Los Angeles até o aeroporto da cidade. Considerando que normalmente leva cerca de 30 minutos para completar o trajeto com trânsito normal, o tempo poderia ser reduzido para 5 a 6 minutos com esses elevadores.

No design feito por Musk, os carros se conectarão a plataformas ou trenós que estão ligados a uma estrada, rua ou avenida. Eles descerão a um conjunto de túneis subterrâneos sob as ruas da cidade e serão levados para seus destinos a altas velocidades – tudo sob o olhar atento de um sistema de tecnologia centralizado.

sistema de elon musk para acabar com o trânsito

Os testes já estão em andamento nas instalações do Musk SpaceX na Califórnia, mas uma grande desvantagem é que a tecnologia atualmente depende das tuneladoras, aquelas grandes máquinas utilizadas para escavação de túneis (popularmente chamada de ‘tatuzão’ no Brasil). Essas gigantescas escavadoras são muito lentas, capazes de cavar cerca de 10 metros por dia – o que levaria muitos anos para ter uma rede subterrânea tão complexa como essa.

Outros obstáculos incluem os custos do mapeamento de geologia, a negociação com os planejadores da cidade e a manutenção dos interesses das pessoas acima descritas. Quando tudo isso é considerado, a ideia chega a ficar obsoleta e surreal, mas, por outro lado, o mundo percorreu um longo caminho desde que o grande engenheiro britânico Isambard Kingdom Brunel cavou um túnel debaixo do rio Tâmisa em Londres, depois de perceber que a cidade precisava mesmo era de outra ponte.

Além disso, se Elon Musk aparentemente resolveu a situação dos congestionamentos, há um outro problema para colocar essa ideia em prática: dinheiro. E muito. A empresa que ele contratou para dar andamento a este projeto, a Boring Company, é em grande parte formada por estagiários e trabalhadores de meio período. Por enquanto, a empresa vai apresentar a tuneladora criada por eles, chamada Gary.

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O grande diferencial de Gary é que se trata de uma tuneladora que pode ser 14 vezes mais rápida que uma máquina comum ao perfurar uma rocha. Ainda são ideias muito distantes, pois Musk precisa levar este projeto adiante.

Elon Musk admitiu que o fato dele e sua equipe não terem datas em relação a este projeto revolucionário, não deixa de ser algo que deixa todos entusiasmados com o fato de que um dia eles consigam todos os recursos suficientes para resolver o problema do congestionamento, que é um sufoco para muitos de nós.

Agora veja como seria a ideia de Elon Musk:

Fonte: Scienc

MÚSICA

Seleção Musical: 24 Obras de Arte do Grande Johann Sebastian Bach

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Johann Sebastian Bach (1685-1750) é universalmente considerado um dos maiores compositores de todos os tempos, não apenas da Alemanha, sua terra natal, mas em praticamente todo o mundo. Nascido em uma família que já tinha a música como tradição, Bach começou sua carreira como organista, criando peças musicais que são tão famosas e amadas agora quanto eram na época. Sua carreira continuou evoluindo, e até hoje várias de suas obras são tocadas em cerimônias religiosas e grandes concertos. Por isso, fizemos uma minuciosa e bem elaborada seleção musical com suas maiores composições. Se você conhece ou não o trabalho deste grande gênio da música, com certeza vai apreciar e reconhecer renomadas peças musicais. Aprecie!

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Tocata e Fuga em Ré Menor